No sé qué lo causa, pero también tengo un estómago muy sensible por la mañana. Descubrí que solo tengo que tener mucho cuidado con lo que como en el desayuno. Las cosas que podrían estar bien más tarde en el día no siempre coinciden conmigo en la mañana. Es como que mi estómago necesita “facilitarse” para digerir cosas por el día. Encuentro una comida fácil de digerir como puré de papas o huevos con pan de masa fermentada (la masa fermentada real hecha con masa fermentada es más fácil de digerir que el pan blanco o de trigo porque la bacteria ya se descompuso / consumió una gran cantidad de azúcares) generalmente más seguro.
Absolutamente no puedo hacer azúcar o alimentos ricos en fibra a primera hora de la mañana. Sin avena, ni verduras, ni dulces, ni zumo. También me da náuseas si bebo agua antes de comer cuando me despierto por primera vez.
También es posible que las náuseas / calambres estomacales estén relacionadas con niveles bajos de azúcar en la sangre, especialmente si mejora un poco después de comer el desayuno. ¡El nivel de azúcar en la sangre es más bajo después de una larga noche sin comida!
También descubro que tengo calambres en la náusea / estómago por la mañana si no duermo lo suficiente.
Lo siento, no puedo ofrecer una explicación, pero espero que algunos de estos consejos te ayuden a sentirte mejor si tienes problemas similares.
