¿Por qué estamos hablando tanto de ojos? Bueno, este blog de las reseñas de CRB Tech se refiere a problemas de visión y formas de proteger su visión.
Asegurarse de que su visión sea la adecuada es una de las cosas más importantes que puede hacer para mantener su calidad de vida. Algún tipo de problema ocular que socava la vista influye en uno de cada seis adultos mayores de 45 años. Además, el riesgo de pérdida de visión simplemente aumenta con la edad.
A decir verdad, el informe de la Academia Estadounidense de Oftalmología (AAO) informa que más de 43 millones de estadounidenses tendrán enfermedades oculares relacionadas con la edad para 2020. Dado que las principales razones de discapacidad visual y baja visión en los Estados Unidos están fundamentalmente relacionadas con la edad enfermedades, por ejemplo, degeneración macular, cataratas, retinopatía diabética y glaucoma, asegurar su visión a medida que envejece, es una parte básica de sus prácticas de salud.
Aquí están los consejos sobre cómo cuidar nuestros ojos, para proteger su visión:
Obtenga chequeos regulares:
Hágase exámenes físicos generales para controlar la diabetes y la hipertensión. En la remota posibilidad de que no se haya tratado, estas dolencias pueden ocasionar problemas oculares. Específicamente, la diabetes y la hipertensión pueden provocar la pérdida de la visión debido a la retinopatía diabética, la degeneración macular y los accidentes cerebrovasculares.
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Obtenga un análisis de riesgo:
Vea si tiene un mayor riesgo de enfermedades oculares. Conozca el historial de salud de su familia. ¿Usted o alguno de su familia experimenta los efectos nocivos de la diabetes o tiene un pasado de presión arterial alta? ¿Tienes más de 65 años? ¿Eres afroamericano de más de 40 años? Cualquiera de estos factores incrementa su riesgo de infecciones oculares que socavan la visión. Los exámenes oftalmológicos usuales son especialmente importantes sobre la base de que un diagnóstico temprano puede restringir cualquier desventura visual y ayudar a salvaguardar su salud visual.
Mantenga un control sobre las señales de advertencia:
Esté atento a las indicaciones de advertencia de cambios en su visión. En el caso de que comience a ver cambios en su visión, consulte a su oculista al instante. Algunas señales de inconveniencia para buscar son doble visión, visión tenue y problemas para encontrar en condiciones de poca luz. Los diferentes signos y efectos secundarios de los problemas oculares concebibles que requieren una consideración rápida incluyen ojos rojos, destellos periódicos de luz, flotadores, agonía y la hinchazón.
Coma la comida correcta para ojos saludables:
Varias investigaciones han demostrado que los antioxidantes pueden disminuir el peligro de cataratas. Estos agentes de prevención del cáncer se adquieren al comer un régimen alimenticio que contiene medidas copiosas de frutas y verduras de color verde oscuro. Estos son algunos alimentos buenos para los ojos y el cerebro .
Contempla, además, ha demostrado que comer pescado rico en grasas insaturadas omega-3 puede disminuir el peligro de contraer degeneración macular. Del mismo modo, considere complementar su rutina de alimentación con vitaminas para la salud ocular para asegurarse de que está tomando medidas satisfactorias de los suplementos que tiene para mantener sus ojos sólidos. También busque qué jugo de fruta es bueno para los ojos , para que también pueda tenerlo.
Evita fumar:
Evita fumar. Las numerosas amenazas de fumar se han registrado por todos lados. Con respecto al bienestar de los ojos, las personas que fuman están en mayor peligro de crear degeneración macular relacionada con la edad, cataratas, uveítis y otros problemas oculares.
Por lo tanto, vimos algunos consejos para el cuidado de los ojos hermosos . Las revisiones de CRB Tech recomiendan que sepa cómo mantener los ojos sanos y hermosos. También puede buscar cómo mejorar la vista de forma natural en el hogar .
