La eficiencia depende del contexto. Si mides la eficiencia por un criterio de peso, obtendrás una respuesta diferente que si utilizas un criterio de salud. Del mismo modo, ¿cómo la salud cardiovascular versus la capacidad de respuesta a la insulina juegan en su juicio de eficiencia? La salud superficial (calidad de la piel, forma del cuerpo, desarrollo muscular, postura, etc.) es más o menos importante que la salud interna (la función renal, la carga de ferritina, el grado de compensación suprarrenal por la función de la hormona tiroidea, la resistencia ósea, etc. .).
Una vez que elija su criterio, es posible que pueda responder la pregunta usted mismo. ¿Hay más energía para ti, o no? ¿La posibilidad de inanición es relevante para su pregunta sobre el uso de energía? ¿Qué hay de la vida útil máxima? Si alinea los pros y los contras y los califica en función de sus valores, es posible que pueda decidir por usted mismo. Pero es probable que una respuesta de un tercero sea engañosa para usted.
Espero que esto ayude.
