¿Cuáles son algunos supresores del apetito naturales?

Los supresores naturales del apetito son alimentos o bebidas que pueden ayudar a suprimir el apetito y reducir el hambre.

Y el resultado de reducir el apetito es perder esa grasa obstinada.

Top 5 supresores del apetito naturales:

• Alimentos picantes – capsaicina, piperina, acaricida, cúrcuma (ayudan al proceso de pérdida de peso al reducir el hambre, aumentar el metabolismo y aumentar la temperatura corporal).
• Alimentos ricos en fibra : las fibras te hacen sentir lleno porque absorben una gran cantidad de agua y se propagan rápidamente en el estómago después de comer.
• Café : la cafeína puede suprimir el apetito y aumentar su metabolismo hasta en un 10%.
• Semillas de Chia : estas semillas absorben mucha agua justo después de que llegan al estómago y te hacen sentir lleno.
• Aguacate – Te da esa sensación de estar lleno y tu estómago le indica a tu cerebro que ya no tienes hambre.

Fuente:

20 mejores supresores naturales del apetito para una pérdida de peso segura

Pruebe beber té de vinagre de sidra de manzana . El vinagre en sí mismo es un poderoso supresor del apetito, que es su principal beneficio, pero puede ser ácido para los dientes y la garganta sin dilución.

Después de haberme presentado el té de vinagre de sidra por primera vez, lo bebí varias mañanas en la semana con el fin de atascar mi primera comida hasta el mediodía. Después de un tiempo, empecé a aburrirme del gusto y sustituí el té por café. Aunque el café es excelente y la cafetera de la oficina proporciona una especie de café decente, tiendo a ponerme nervioso después de 2-3 tazas. Además, mi sueño tiende a sufrir cuando bebo café a primera hora de la tarde.

Por lo tanto, traté de añadir un toque de vinagre de sidra de manzana a una infinidad de tés aromatizados usando bolsas de té compradas en la tienda. Esto resultó ser delicioso . He probado esto con té rooibos, té verde, té de arándano, té de limón, té de manzanilla y té de mango. Sorprendentemente, el resultado es excelente con cada uno de los tés con los que probé esto.