Al no estar médicamente capacitado de ninguna manera, solo puedo decirte lo que hago. Sin embargo, por mucho que sea bueno para mí, puede que no sea tan efectivo para usted, ya que los síntomas que la Esclerosis Múltiple puede exhibir son muy variados.
En primer lugar, trate de no prestarle atención. Sabremos que el estrés puede agravar su condición, por lo que si puede tratarlo de manera similar a como lo haría con una avispa irritante (ignórela y no le molestará), sus niveles de estrés disminuirán. Puede encontrar que esto lo extiende a un estado de aceptación. No creo que sea eso lo que pretendo, sino que aguanto sin molestarme hasta que haya resuelto cuáles serán mis próximos pasos.
En segundo lugar, encuentra alguna forma de ejercicio que puedas hacer y que no someta a tu cuerpo a demasiada presión para realizarlo. El ejercicio puede conducir a un mejor sueño y mejores procesos de pensamiento a lo largo del día, pero si encuentra un régimen de ejercicio que simplemente no puede hacer, puede obtener uno consigo mismo / cuerpo y es el estrés de nuestros miembros nuevamente. También asegúrate de no hacer demasiado calor porque los impulsos nerviosos se ven en cuerpos muy calientes y cuando se combinan con un revestimiento de mielina defectuoso pueden existir “cables cruzados” y la señal es tan loca que en última instancia conduce a la inestabilidad de todas las formas.
Tercero, mantén tu cerebro activo. No permita que la afección lo asuste a usted en un estado de inacción porque puede estar teniendo algún efecto en su cerebro. Personalmente, leo muchas cosas sobre las condiciones neurológicas, la salud, el diseño y cómo iniciar tu propio negocio. Aunque he tenido imágenes por resonancia magnética que han demostrado una muerte cerebral importante (aproximadamente un 5%, si no es algo más alto, lo recordaré), desde entonces he realizado escaneos que muestran que la región muerta es menor que eso. Sí, el cerebro puede volver a crecer y hace unos años hubo una charla de TED sobre ese tema. En esa charla, el orador abrazó los beneficios del aceite de pescado, la vitamina D y la cafeína.
En cuarto lugar, stretchhhhhhhh. En serio, estirar mucho. De todos los que he conocido que han tenido la desgracia de tener esta afección, todos tenemos una cosa en común: músculos doloridos, músculos que con frecuencia nos abofetean. De ahí por qué digo estiramiento. Busque en Google estiramientos para el final de su cuerpo que parezcan más afligidos, estírese rigurosamente y no se dé excusas para no hacerlo.
En quinto lugar, debería haber sido lo primero realmente. Pregúntele a su neurólogo qué recomiendan como un curso de acción. Estoy con ellos si pueden referirlo a otros terapeutas que pueden ser de utilidad, como quiroprácticos, fisioterapeutas y masajistas.
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Sexto, haga su propia investigación y confíe en lo que su cuerpo le está diciendo, ya que puede tropezar con tratamientos que otros no habrían considerado. Por ejemplo, ahora tomo 11,000 unidades internacionales de vitamina d3 diariamente. Sí, 11 veces la cantidad diaria recomendada, pero eso solo me lleva a tener lo que una persona normal tiene en su torrente sanguíneo. Fue algo que vi en un trabajo de investigación de hace muchos años que me condujo en esa dirección y luego tuve que persuadir a mi neurólogo de que era sensato.
No puedo garantizar la eficacia de lo que he sugerido aquí, simplemente di que es lo que hice. Me diagnosticaron en marzo de 2001 y me dijeron que necesitaría una silla de ruedas en un plazo de 6 meses a 2 años. La silla es algo que todavía no tengo, no es algo que pretendo conseguir en el futuro cercano.
Hagas lo que hagas, espero que funcione para ti.
Sin embargo, no olvides que, al igual que hay muchos tipos de esclerosis múltiple, hay muchas, muchas formas de tratar con ellos.
