Ya ha habido excelentes respuestas dentro de este tema, por lo que definitivamente también deberías tomar esos consejos en tu cuenta.
La diabetes se puede tratar, pero con mayor frecuencia requerirá un cambio de estilo de vida completo. El yoga puede aumentar el proceso de tratamiento de la diabetes tipo 2 que se cura. Dado que proporciona un aspecto de ejercicio físico de su vida, definitivamente debe tomarlo como parte de su vida diaria.
Habiendo dicho eso, debes ser muy cuidadoso cuando trates de adaptar algo nuevo a tu curación.
No obstante, hay algunas reglas básicas para curar la diabetes. Debe cambiar su dieta actual, aumentar la cantidad de ejercicio y hacer estos dos pasos de forma consistente durante al menos 21 días, más preferiblemente un mes entero, para que esos cambios nuevos sean un hábito permanente para usted.
Si está comenzando desde el punto en que las personas suelen hacerlo (sobrepeso, mala alimentación, no hacer suficiente ejercicio), debe comenzar con estos dos pasos:
- Cambia tu nutrición
- Deje los bocadillos y bebidas azucarados (frutas incluidas)
- Sin comida rápida
- Minimice el uso de granos y lácteos (mejor si no hay ninguno)
- Agregue vegetales y grasas saludables en su dieta
- Coma pollo y pescado hechos en casa
- Beba al menos 2 litros de agua todos los días (medio litro después de despertarse)
- Haga un ejercicio adecuado regularmente
- Comience caminando 20 minutos al día
- Hacer estiramientos cada mañana y tarde
- Aumenta la cantidad de ejercicio paso a paso
- Reducir el estrés tanto como sea posible
Si sigue estos dos pasos durante al menos 21-30 días, notará un gran rebote en su salud. ¡Junto con el tratamiento ayurvédico es posible que haya encontrado la solución perfecta para usted!
A tu salud,
Mike Ray
PreDiabetesDietPlan.com