¿Cuánto tiempo y qué le llevó administrar o revertir la diabetes tipo 2?

He estado siguiendo la dieta de ayuno intermitente desde el 1 de septiembre cuando mi control de azúcar en la sangre estaba fuera de control y tenía microalbúmina en mi muestra de orina

En ese momento, pesaba 171 libras y tenía una estatura de 5’7

Comí alrededor de 500 calorías en 2 días de ayuno. Estas comidas consistieron principalmente de proteínas y una manzana. En mis días de ayuno, comí con sensatez

También he estado bebiendo alrededor de 4 litros de agua todos los días y dejé de beber alcohol todos juntos

Tengo mi revisión diabética el viernes pasado y los resultados hablan por sí mismos

Mi muestra de orina no mostró micro albúmina

Mi hba1c ahora está en el rango ‘pre-diabético’ (6.3 o 45)

Mi medicación ha sido reducida

Ahora tengo 153 libras y todavía soy 5’7 🙂

Ayer por la noche tuve mi primer vaso de vino en más de 3 meses y me hizo estar casi inconsciente.

Básicamente baja en grasas altas en carbohidratos me funciona. El nivel de glucosa prácticamente alcanzó y mantiene niveles normales dentro de un mes del diagnóstico.

Convirtiendo las montañas en toboganes

Yo era pre diabético y no diabético. En mi condición actual, no estoy seguro de si revertí completamente la condición previa a la diabetes. Sin embargo, el nivel de azúcar en la sangre está bajo control con HbA1c en alrededor de 5.5.

¿Cuánto tiempo tomó? 2 años. ¿Qué llevó? Muchas cosas. Low Carb Dieta alta en grasas, ayuno intermitente, suplementos para fibra, vitaminas B12 y D3 y magnesio, suplemento multivitamínico general para mayores de 50 años, remedios caseros para controlar el azúcar en la sangre, ciclismo de larga distancia, caminar o andar en bicicleta todos los días, levantamiento de pesas, desarrollo muscular , duerme y maneja el estrés.

LCHF, IF y ciclismo intenso tuvieron el mayor impacto en el control de azúcar en la sangre. Ahora incluso soy capaz de comer dulce después de un ciclo intenso y aún mantener PPBS menos de 129 o FBS menos de 89. Aprender a comprender y probar cada vez que aumenta el azúcar en la sangre y mantenerlos bajo control.

Me tomó 1,5 años casi poner mi diabetes en remisión. Sin embargo, debes darte cuenta de que he sido diabético durante más de 20 años.

Lo hice con una solución simple. Dejé de comer carbohidratos en la dieta. Mucha gente no te dirá esto, pero fundamentalmente la diabetes tipo 2 es una enfermedad de intolerancia a los carbohidratos. Cuando miro hacia atrás en mis 56 años de vida que es abundantemente claro desde mi experiencia. Yo era un niño obeso de 5 años. Tenía altos niveles de triglicéridos cuando era adolescente. Perdí y recuperé peso luchando con una dieta alta en carbohidratos y baja en grasas.

La forma cetogénica de comer es una poderosa “medicina” para los diabéticos tipo 2. El problema es que las compañías farmacéuticas no pueden sacar provecho de esto y dado que financian a personas como la Asociación Estadounidense de Diabetes, esa organización aún recomienda una dieta alta en carbohidratos.

Aquí está el profesor de medicina de la Universidad de Duke y médico especialista en obesidad clínica, Eric Westman, que le brinda sus resultados sobre el tratamiento de la diabetes tipo 2 con una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas. Vale la pena una hora de tu tiempo:

¿Cuánto tiempo tomó? 2 años. ¿Qué llevó? Muchas cosas. Low Carb Dieta alta en grasas, ayuno intermitente, suplementos para fibra, vitaminas B12 y D3 y magnesio, suplemento multivitamínico general para mayores de 50 años, remedios caseros para controlar el azúcar en la sangre, ciclismo de larga distancia, caminar o andar en bicicleta todos los días, levantamiento de pesas, desarrollo muscular , duerme y maneja el estrés.

Si usted (o un ser querido) está lidiando con diabetes, también vale la pena leerlo: DIABETES INVERTIDA HOY

Lo hice con una solución simple. Dejé de comer carbohidratos en la dieta. Mucha gente no te dirá esto, pero fundamentalmente la diabetes tipo 2 es una enfermedad de intolerancia a los carbohidratos. Cuando miro hacia atrás en mis 56 años de vida que es abundantemente claro desde mi experiencia. Yo era un niño obeso de 5 años. Tenía altos niveles de triglicéridos cuando era adolescente. Perdí y recuperé peso luchando con una dieta alta en carbohidratos y baja en grasas.

La diabetes es causada básicamente por el aumento del nivel de azúcar en la sangre. Se puede curar o revertir de forma natural. Básicamente hay 2 tipos de diabetes, son tipo 1 y tipo 2. Las personas menores de 20 años sufren de tipo 1. Aunque muy menos porcentaje de la población sufre de tipo 1, todavía debe considerarse seriamente. Es causada por el ataque autoinmune en las células beta del páncreas que son básicamente responsables de la producción de insulina. Para saber más Visite: revertir o curar la diabetes naturalmente

El grupo del profesor Roy Taylor de Newcastle upon Tyne publicó un artículo en el que los diabéticos tipo 2 seguían una dieta súper estricta de 600 kCal durante 12 semanas . Perdieron una media del 15% de su peso (98 kg a 83.8 kg), después de 6 meses 13 (principalmente aquellos que tenían diabetes de inicio relativamente reciente) de 30 participantes tenían glucosa en sangre en ayunas de <7 mmol / L y no necesitaban medicamentos antidiabéticos más, por lo que en efecto fueron "curados", siempre y cuando mantuvieran su exceso de peso anterior.

Ver cuidado de la diabetes

Me llevó aproximadamente 8 meses revertir mi diabetes tipo 2. Lo hice cambiando mi dieta para consumir menos calorías, compensar el volumen en más verduras y hacer más ejercicio.

Los Interwebs estaban llenos de evangelistas anti-carbohidratos tratando de convencerme de que la única manera de hacerlo era seguir una dieta baja en grasas y alta en grasas. Mi dieta durante esos 8 meses consistió (y aún consiste) en 2000 calorías por día, 45% de carbohidratos, 35% de grasa y 20% de proteína. Eso, además de una caminata suave de alrededor de 10 millas por semana, me permitió perder 10 kg (22 libras) y que mi HbA1c descendiera a la normalidad.

Todo depende de su dieta de alimentos saludables, la cantidad de nutrientes adecuados que toma