No soy un profesional de la medicina No sé cuál es su definición de etapa inicial ya que no ha mencionado su número de HbA1c. Sin embargo, la diabetes en etapa inicial o pre diabetes se puede controlar fácilmente mediante la combinación de alimentos, ejercicio, control del estrés y remedios caseros. La comida o la dieta juegan un papel importante en la elevación del azúcar en la sangre.
Yo era un pre diabético. Los médicos me aconsejaron ciertas cosas: ejercicio y dieta. Seguí algo de eso, pero el resto lo elegí por mi cuenta. Seguí los consejos del médico sobre el ejercicio, que es el ciclismo. En cuanto a la dieta, elegí seguir el estilo de vida LCHF Low Carb High Fat, que iba en contra del consejo del doctor de reducir el consumo de grasa y aceite. El contenido refinado de carbohidratos en LCHF es tan bajo que no puede elevar su nivel de azúcar en la sangre.
Posteriormente, también adapté el Ayuno Intermitente IF, que proporcionó beneficios adicionales como la construcción de músculos. Ahora un día, mi PPBS está en 140 en días de ejercicio y toca 160 en días sin ejercicio. En raras ocasiones, una vez en una luna azul, cuando me lleno de carbohidratos refinados como arroz blanco y payasam, mi nivel de azúcar en la sangre llega a casi 200.
Recomiendo encarecidamente LCHF como el camino a seguir para el azúcar en la sangre. Si ha estado bajo medicación para la diabetes o cualquier otra dolencia, no salte de inmediato a LCHF, ya que puede causar hipoglucemia, que es un nivel bajo de azúcar en la sangre. Sea amable al comenzar el estilo de vida de LCHF e IF. Consulte el blog del Dr. Jason Fung Intensive Dietary Management.
