¿Hay algún polvo proteico / nutricional para ayudar a que mi trasero crezca mientras hago ejercicio?

No existe tal cosa como un polvo proteico-nutricional específico para “crecer a tope”, como tú lo pones. Ellos te ayudarán a ganar músculo, por supuesto, pero los músculos específicos que crecerán están determinados por tu tipo de ejercicio, no tu nutrición.

Lamentablemente no. No existe una solución rápida y no hay tal producto que apunte a los músculos para crecer en áreas específicas. Y si algunas empresas anuncian que su producto lo hace, es simplemente para ganar más dinero porque saben que la gente lo comprará.

Para que tu trasero crezca, debes entrenar duro y comer más calorías de las que quemas. Concéntrese en tener entre 2 y 3 entrenamientos de piernas por semana. Y asegúrese de golpear todos los músculos de las piernas (isquiotibiales, cuádriceps, así como los tres músculos de los glúteos). Al trabajar todos los músculos de las piernas, tu botín tendrá una definición bien redondeada y tonificada, así como tus piernas 😉

No creo necesariamente que haya ningún polvo de proteína que se centre “específicamente” en su buttox durante los entrenamientos. Aunque beber y / o consumir cantidades adecuadas de proteínas durante un programa de ejercicios puede ayudar a construir masa de manera significativa y, por último, podría conducir a un trasero más grande como lo desee. Intentaría agregar algunos ejercicios que trabajan específicamente los glúteos y el área de la parte superior de la pierna, una buena que recibe mucho elogio es la posición en cuclillas con pesas. Para obtener más de estos ejercicios, busque en Google y encontrará una gran cantidad de ellos. ¡La mejor de las suertes para ti!

Hola,

para desarrollar los músculos que necesita para crear un excedente calórico leve (100-150cal para las mujeres).

También asegúrese de hacer empuje de cadera en su rutina de ejercicios.

Saludos,

Joel