El resfriado común es el trastorno más común que nos afecta. Todos han sufrido un resfriado común en algún momento de sus vidas. En Ayurveda, se denomina Pratishyaya.
Ayurveda, la antigua ciencia india de curación, tiene una teoría interesante sobre Roga (enfermedad). Cree que todas las enfermedades ocurren porque los elementos que componen nuestro cuerpo pierden el equilibrio. El resfriado común, por ejemplo, golpea cuando el fuego digestivo del cuerpo, o agni, se humedece. ¿Qué causa eso? Bueno, ¡el clima frío en sí mismo! Sí, la temperatura exterior cae y con ella, nuestra inmunidad.
Esto es lo que sucede: los fuegos apagados en su interior no pueden quemar toxinas corporales, o ama, por completo. El ama se acumula, obstruyendo los microcanales del cuerpo y generando Kapha. La flema, o “Kapha”, combinada con toxinas, o ama, produce moco. Resultado: un caso de “ahh-tissues!”
Todos los tres doshas son responsables de la ocurrencia de resfriado común:
Vata dosha individuos tienen resfriados comunes tienen tos seca, poca secreción de moco, voz ronca, dolor de cabeza y secreción nasal.
Los individuos Pitta dosha que tienen resfriados comunes tendrán fiebre, dolor de garganta, secreción nasal amarillenta y bloqueo continuo de la nariz.
¿Por qué duelen los dientes cuando tienes un resfriado?
¿Pueden los chiles muy picantes aliviar los síntomas de un resfriado fuerte o una gripe leve?
Individuos de Kapha dosha que resfriados comunes tienen secreciones espesas de moco con dolores de cabeza sordos y pesadez de la cabeza.
Algunas pautas:
Protéjase: fortalezca su sistema inmunológico y manténgase saludable. El clima frío, el estrés, la falta de sueño y la mala nutrición pueden dañar su sistema inmune y aumentar la susceptibilidad a los virus. Dos plantas que te ayudarán a fortalecer tu sistema inmune son aamla y tulsi.
Aamla – la fuente natural más alta de vitamina C. Dos a tres cucharadas de jugo fresco de aamla o media a una cucharadita de polvo del mismo es ideal.
Tulsi – genera calor en acción y es útil en infecciones respiratorias. Sus efectos antibacterianos, antituberculosos, antiasmáticos y antiinflamatorios han sido confirmados en los últimos tiempos. Las hojas de esta planta, mezcladas con una cantidad igual de polvo de jengibre seco, forman un excelente sustituto del té durante el resfriado y la gripe.
Etapas iniciales: si te despiertas con la garganta irritada y la nariz tapada, sabes que has perdido la oportunidad de detener un resfriado antes de que se detenga. El ajo y la cúrcuma ayudarán a resolver su problema.
Ajo: se considera un antibiótico natural, ya que puede destruir bacterias y virus extraños. Internamente, se recomiendan 4 gramos de ajo fresco.
Cúrcuma: es un agente antiinflamatorio probado. Agregue una cucharadita de polvo o pasta de cúrcuma a una taza de leche y tome la misma tres veces al día. Esto ayuda a la recuperación temprana. Polvo de cúrcuma frito tomado con 1-2 gm de ghee mezclado en leche caliente, tomada internamente, proporciona un alivio inmediato. Haga gárgaras con polvo de cúrcuma caliente dos o tres veces al día para aliviar el dolor de garganta.
Etapas posteriores: si un resfriado persiste durante tres o cuatro días, la garganta, los senos paranasales y los pulmones pueden estar gravemente inflamados. La flema es gruesa y le duele el pecho. Entonces, prueba estos remedios:
Durante el resfriado y la gripe, el cuerpo pierde humedad y la mucosa se vuelve gruesa y difícil de expulsar. El moco espeso proporciona un lugar para que los gérmenes se multipliquen. La mitad de una cucharadita de Trikatu (Polvos de Pimienta Negra + Pippali + Jengibre) mezclados con miel puede ayudar a mantener la mucosidad en los pulmones húmeda y fluida, y disminuyendo la inflamación del tracto respiratorio.
Beba un vaso de agua caliente mezclada con el jugo de dos limones y azúcar al gusto. Tome lo mismo a la hora de acostarse, ya que alivia el catarro nasal.
Estilo de vida para adoptar:
Mantener alejado de otros que están infectados con frío.
Tome muchas bebidas calientes. Si te gusta la sopa de pollo caliente, tómalo. Estas sustancias abren los conductos nasales obstruidos y te permiten respirar más fácilmente.
Siga el camino del medio: no se salte las comidas ni coma en exceso.
Comience su día con dos vasos de agua tibia.
Coma un almuerzo oportuno y una cena temprana para una buena digestión.
Antes de acostarse, aplique aceite de eucalipto en la frente, el pecho y las fosas nasales durante la noche. Luego envuélvete en una manta tibia y ve a dormir. Sudarás profusamente en la noche, pero deja que eso suceda. En la mañana, el resfriado común desaparecerá, al igual que la fiebre si está presente.
Beber mucho líquido.
Medicamentos caseros:
Toma una pizca de sal. Ponga unas gotas de aceite de mostaza y mezcle hasta que el aceite pierda su fluidez. Aplica esta mezcla en las fosas nasales, el cuello y el pecho. Te cosquilleará un poco, pero el alivio será rápido.
Mezcle un poco de jaggery y pimienta negra. Hierva esto en agua. Beba esto rápidamente cuando esté caliente como lo hace con el té.
Toma 1 vaso de leche tibia. Agregue 1 cucharadita de polvo de cúrcuma. Agregue 1 cucharadita de pimienta negra en polvo. Mezclar bien. Beba 2 veces todos los días
Kaada es básicamente una mezcla de jengibre, hojas de tulsi, pimienta de maíz (aplastada) y agua hirviendo.
