Hay varios Shatkarmas (procesos de limpieza) y Pranayama (técnicas de respiración) para eliminar problemas de frío, como Jalneti, Kapalbhati, Kunjal kriya o Vaman Dhauti y Bhastrika.
Todo esto está destinado a despejar los conductos nasales y los senos paranasales de la secreción de moco acumulada mediante un efecto Ventury. A través de estas técnicas, podemos eliminar el frío de los pulmones, el tórax, las cuerdas vocales y las fosas nasales.
Todas estas técnicas son parte de los procesos de limpieza y purificación, como Bhastrika significa inhalar y exhalar como un “Bhasta” o un fuelle de herrero. En la forma más simple, la respiración se expulsa en un solo zumbido. En Vaman Dhauti o Kunjal kriya, podemos extraer fácilmente la mucosidad de los pulmones a través del agua caliente, etc. Para aprender varias técnicas de Yogic profundo, por favor únase al Curso de Entrenamiento de Profesores de Yoga certificado de 200 horas (YTTC) en Rishikesh, India.
