¿Cómo han sido tus experiencias en terapia?

Al principio, absolutamente lo odié. De hecho, yo era realmente cobarde e incluso negué que algo me pasara.

Pero después de mi pequeño incidente de fuga, el sistema judicial juvenil me sentenció a una semana en una sala de psiquiatría juvenil y me negué a admitir que algo estaba mal hasta el día antes de que me dieran el alta.

Me diagnosticaron trastorno bipolar I y ansiedad generalizada.

Entonces, al escribir esta respuesta, tomo medicamentos diariamente y veo a un terapeuta todas las semanas.

Lo odié al principio porque ella era demasiado alegre y no pude encontrar las palabras adecuadas para hacerme entender. Además, no tenía ganas de hablar la mayoría de los días. Entonces, como alternativa, ella me dejó escribir todo lo que estaba pensando y seguimos hablando de ello en lugar de un formato de tipo pregunta-respuesta. La escritura funcionó mucho mejor para mí porque no tenía que preocuparme de que no saliera bien.

Ahora me gustaría decir que he progresado en los últimos 5 meses con terapia solo porque encontré un medio de comunicación que funciona para mí. Pero lo más importante, en lugar de mentir siempre sobre mis sentimientos y alejarlos como lo hice al principio, les dejo que me ayuden.

Fueron absolutamente horribles. Tenía un temperamento terrible cuando era más joven y vi a un terapeuta infantil para eso. Solo voy a llamarlo J.

Me divorcié de los padres y J supuso que eso era lo que causaba mi temperamento, a pesar de que es un rasgo de personalidad que heredé de mi padre. Era demasiado tímido para contarle sobre el hecho de que había estado teniendo rabietas antes de que mis padres se divorciaran y que había muchos otros factores en mi enojo.

• El abusivo (ahora ex) novio de mi madre
• Aislamiento social en la escuela
• Recibiendo golpes en la escuela
• Mi hermana mayor me golpea y me dice cosas en las que preferiría no pensar ahora.

Mi madre le daría actualizaciones: de mí solo ser terco a tener episodios violentos, dañar a mis hermanos. No tenía idea de que estaba haciendo esto porque me desmayé cuando tuve estos episodios (y todavía lo hago cuando tengo uno de vez en cuando). Una vez que escuchó acerca de la violencia, esto es todo lo que me dijo que hiciera para controlar mi temperamento: “Haga lo que sea necesario para prevenir la violencia hacia otros”. J nunca me dio ninguna opción para hacer esto. Él podría haberme dado algo tan simple como golpear mi almohada o dibujar, que era lo que haría durante mis sesiones de terapia.

Debido a esto, comencé a humillarme cada vez que comenzaba a tener un episodio. Lleva a una horrible sensación de auto odio. Eventualmente, solo humillarme no fue suficiente para evitar que fuera violento. Terminé iniciando formas simples de autolesión, como pegarme en la cabeza. El dolor de los golpes pareció ayudarme a desalentarme a mí mismo al ponerme violento con los demás. Desafortunadamente, los golpes solo me ayudaron un poco, nunca durante el tiempo que me llevó calmarme. Empecé a tener formas más graves de autolesión.

Comenzó con solo clavarme las uñas en el antebrazo un poco. Eventualmente, me rasgaría la piel en los brazos y los hombros hasta que hubiera suficiente sangre hasta el punto de que corriera. En realidad todavía me afecta. Empezó a ser un alivio del estrés para mis días realmente malos y lo ha sido desde que intenté dejar de hacerlo. Hasta ahora, he pasado 2 semanas sin autolesionarse.

Debo admitir que parte de esto es culpa mía, pero podría ser de ayuda si mi terapeuta pudiera contarme a mi hijo de 7 años para ayudar a evitar que esto suceda.

He tenido dos. Una vez, cuando era un niño pequeño, y una orden judicial para recibir terapia. (Fui adoptado y tuve TOC). Fui transportado una vez por semana durante varios años. Querían hablar conmigo y querían que les contara historias, pero nunca entendí por qué. Y si les digo algo malo, se lo dirían a mis padres, quienes estarían molestos. Así que no obtuve mucho de eso.

Volví, una segunda vez, como un adulto de unos 20 años. Tenía un caso de depresión situacional y había solicitado tratamiento para ello. Primera reunión, el terapeuta habló conmigo, determinado (como sabía) que tenía un TOC bien manejado y una depresión inducida por el estrés, y me pidió que leyera un libro (“Feeling Good” de David Burns) y regresara la próxima semana . Lo leí; me di cuenta de que en realidad tengo habilidades de afrontamiento bastante buenas, excepto cuando las cosas van mal en el trabajo, y luego me desmorono; pero eso es diferente, porque si no puedo actuar en el trabajo, en realidad no valgo nada y debería saltar de un puente; Sí, creo que acabo de encontrar el problema, tal vez debería trabajar en ese pensamiento irracional. Volví, le informé esto al terapeuta y me felicitaron y me dijeron que estaba haciendo su trabajo más fácil. Esto realmente ayudó. Sin embargo, hacía tiempo que estaba acostumbrado a la autoadministración de la terapia de estilo cognitivo (porque OCD), por lo que una persona más neurotípica podría necesitar un poco más de ayuda para resolver el problema.

He estado en terapia 4 veces. Y a diferencia de la mayoría de los adolescentes pensarían, no lo he odiado. No necesariamente me gustó, pero creo que ayudó, de alguna manera.

La primera vez que fui fue porque mi amigo murió en un accidente automovilístico y mis padres pensaron que necesitaba ayuda profesional. Estábamos en el pequeño error de su madre y un camión nos golpeó de frente. La camioneta encendió una luz roja, y la golpeó en su lado del automóvil. Ella fue asesinada al instante. Me rompí la muñeca. Ella se rompió el cuello.

El primer terapeuta no fue mi favorito. Ella básicamente me acaba de decir que el accidente no fue mi culpa y me presionó para que hablara sobre mis sentimientos. Nunca la volví a ver.

Las siguientes 3 veces fueron para mi ansiedad. No quería ir, pero el padre pensó que sería mejor para mí hablar con alguien. Entré a la oficina, rígido y con la cara roja, con las palmas sudorosas y la incapacidad de dejar de tragar porque tenía la garganta tan seca. Después de que nos presentamos, ella me dijo directamente. “Sé que probablemente no fue tu elección venir aquí. Estuve en tu posición hace treinta años. Pero solo quiero que sepas que nada sale de esta habitación. A menos que haya algo que pueda lastimarte, entonces me veré obligado a decirle a alguien. Le pregunté: “¿Ni siquiera mis padres sabrán lo que digo?” Ella respondió: “A menos que alguien te esté lastimando directamente, entonces no”. No a menos que quieras que lo haga “.

Esas 3 próximas sesiones fueron vigorizantes. Hablé con ella sobre cómo me sentía con otras personas, y ella escuchó. Ella me dio consejos. Incluso me compró mi primer cubo de maquillaje. Ella vino a la fiesta de cumpleaños de mi papá. Dejé de verla porque pensé que ella me había dicho todo lo que necesitaba saber. No es necesario gastar más dinero.

La terapia ayuda, si tiene la persona adecuada para hacerlo.

Mayormente bueno En realidad, nunca ha sido activamente malo, pero tengo un ingreso fijo y tengo que ir a una clínica que con frecuencia cambia de personal, así que tengo el problema de acostumbrarme a un terapeuta y de repente tener otro. Además, me siguen presionando para que haga terapia de grupo y para mí la idea de estar en un grupo es problemática para comenzar, y mucho menos hablar de cosas íntimas con mucha gente allí. Todo lo dicho, he tenido excelentes terapeutas que me han ayudado mucho.

Me senté en un sofá acogedor y el terapeuta dejó en claro que podía hablar de cualquier cosa o nada. Me pareció útil tener a alguien que sabía que estaba legalmente obligado a guardar mis secretos, pero que me ayudaría a solucionar los problemas yo solo.