El dolor puede manifestarse simplemente a partir de una cantidad lo suficientemente sustancial de desacondicionamiento. Esto puede ser una atrofia si es lo suficientemente grave. El tejido puede ser nervio, músculo o hueso.
Cuando el tejido se vuelve a acondicionar lo suficiente, el dolor disminuye y puede desaparecer.
¡Tenga cuidado y evite el síndrome del “guerrero del fin de semana”, haciendo demasiado pronto!
He visto resolver un dolor considerable en una sola sesión de ejercicio muchas veces en mi carrera y enseñar a otros cómo hacerlo.
En esos casos particulares, creo que el cerebro está protegiendo un área que ha sanado, pero necesita convencerse de que el área realmente puede funcionar correctamente. Cuando convences al cerebro, deja de vigilar el área y el dolor desaparece de inmediato.
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