Por supuesto, no obstaculiza su crecimiento. Hacer ejercicio a una edad temprana probablemente mejorará su capacidad de crecimiento debido a la liberación de la hormona del crecimiento como resultado del ejercicio.
Comience con una rutina para principiantes que consta de movimientos básicos durante unos meses:
Press de pecho, fila compuesta, press de hombros, desplegable, prensa de piernas, curvatura de isquiotibiales, contracción abdominal.
Realice las repeticiones lentamente con buena forma. Investiga un poco sobre la forma correcta.
