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La hemoglobina es un componente indispensable de nuestra sangre y proporciona energía a las células para llevar a cabo sus funciones perfectamente. Para los hombres, el nivel normal de hemoglobina es de 14-18 mg / dl; mientras que, para las mujeres, es de 12-16 mg / dl. Una disminución significativa en el nivel de hemoglobina causa falta de aliento, dolores de cabeza, aumento del ritmo cardíaco, falta de apetito, mareos, fatiga, uñas quebradizas, debilidad y piel pálida. Pero, si el nivel disminuye en gran medida, causa anemia. Consuma más alimentos ricos en hierro, revise: cómo aumentar la hemoglobina en la sangre.
