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La mejor guía para la nutrición adecuada no solo para niños sino también para adultos es el programa MyPlate de USDA: Choose MyPlate. La idea detrás de MyPlate es que nuestra comida diaria debe contener aproximadamente 30 por ciento de granos, 40 por ciento de verduras, 10 por ciento de frutas y 20 por ciento de proteína, acompañada de algún tipo de lácteo, un vaso de leche o una taza de yogur.
He escrito más sobre esto en mi blog: la nutrición adecuada para tu pequeño. Puede consultarlo aquí: La nutrición adecuada para su pequeño – La mamá de la granada.
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