¿Cuáles son los tratamientos o los suplementos OTC que debo tomar para la deficiencia de vitamina D3 y B12? Hice una prueba de sangre y mis niveles de B12 están un poco por debajo del rango normal y mis niveles de D3 son mucho más bajos que lo normal.
El médico que ordenó sus análisis de sangre es la persona que debería aconsejarle qué tomar, cuánto tomar y cuándo tomarlo. Por favor consulte a ese doctor .
Las deficiencias de B12 pueden corregirse mediante inyección intramuscular o suplementos orales. Si le piden tomar pastillas B12, busque las que se disuelven en la boca (sublinguales) porque se absorben mejor que el tipo que traga. También aumente su consumo dietético de estas fuentes de alimentos.
Las deficiencias de D3 generalmente se corrigen con suplementos orales. A menos que se indique lo contrario, elija una emulsión D3 que viene en una cápsula llena de aceite para garantizar la mejor absorción. Tome el suplemento con una comida y aumente la ingesta dietética de alimentos que sean buenas fuentes de vitamina D.
