Permítanme comenzar diciendo que no tengo nada en contra de los terapeutas.
Solo sé que la terapia no es mi taza de té.
Para principiantes
- Una oficina de reducción de tamaño suele ser un entorno desconocido.
- Lo más probable es que el psiquiatra sea un extraño al que nunca he visto antes.
- Dado que dicho psiquiatra es un extraño, no me gusta que me digan cómo vivir mi vida, especialmente porque no saben nada de mí, o por lo que he pasado, o cómo me siento en ese sentido.
- Hablar con un psiquiatra señala mis defectos, no el hecho de que soy un sobreviviente. Huelga decir que es un asesino de la autoestima, que he trabajado duro para reconstruir. Dejo una oficina de contracciones sintiéndome peor que mejor.
- También se está PAGANDO al psiquiatra para que me escuche. Es su trabajo.
Entonces no, la terapia no es mi método para sobrellevarlo.
Probé otras cosas que realmente me hicieron sentir mejor.
Como
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- Cabalgatas.
- Corriendo
- (O solo otras actividades psíquicas)
- Escritura
- diario
- Concurso de escritura como Nanowrimo
- Arte y Artesanía
- Trabajo de cuero
- Dibujo
- Fabricación de velas
- Artes marciales
- Taekwon-Do
- Rompecabezas
- Sudoku
- Rompecabezas
- Música
- Tocando un instrumento
- Escuchar
- Plan simple
- James Blunt
- Johnny Cash
- Elvis Presley
Estas son solo algunas alternativas de las cosas que encuentro terapéuticas. La terapia no es para mí, entonces hice otras cosas que me hicieron sentir mejor. También tenía familiares y amigos con los que podía hablar, cuando estaba lista para hacerlo. Lo que es aún mejor porque me hizo cerca de las personas en mi vida, ya que podía confiar en ellos. Y no costó ni un centavo.
No soy un psiquiatra, pero si la terapia te hace sentir peor que mejor, tal vez intentes con otras cosas que te relajen, y cuando TÚ te sientas preparado para hablar, habla. Habla con un ser querido o un amigo cercano.
Si son confiables, entonces te escucharán. Si no lo hacen, no vale la pena el tiempo de un sobreviviente.
Un ser querido lo escuchará, y la mejor parte es que no le costará ni un centavo, y estará mejor y más cerca de esa persona.
