Si y no. Una cosa que sucede es que el cabello pierde gran cantidad de aceite y esmalte, especialmente si uno usa jabón o champú.
Tengo un baño de cabeza todos los días y también una ducha de agua fría a pesar de que es invierno y la temperatura es baja. Pero esto se aplica al clima indio donde las temperaturas no son inferiores a 10C.
Primero déjame explicarte por qué esto perjudica a mucha gente. Especialmente si tiene un baño de agua caliente, su cuerpo se adapta a una determinada temperatura. Pero no importa cuál sea la temperatura del agua a medida que el agua se evapora de la piel y el cabello, quita rápidamente el calor del cuerpo. Tu cuerpo es equivalente a una bombilla de 100 vatios. Eso es, necesita perder 100w para permanecer en equilibrio. Si pierde menos de esta cantidad, se siente caliente, y si excede esto, siente frío. El agua, por otro lado, elimina 2260 joules por ml. Como el cabello tiene una gran área de superficie, ayuda a la evaporación. Como sabes, la cabeza consume el 20% de tu energía y necesita perder 20w de energía. Sin embargo, si solo se evapora un gramo de agua en 10 segundos, la cabeza pierde 226w o 10 veces la pérdida en equilibrio.
El cuerpo experimenta un shock al ganar energía durante la ducha de agua caliente a perder más de 100 joules por segundo después del baño. Si estos choques se reducen y se hace que el cuerpo se adapte a la ducha de agua fría, el sistema inmunológico en realidad mejora. Esto debe hacerse gradualmente para que el cuerpo tome tiempo para adaptarse.
Otro error que cometen las personas es que inmediatamente se limpian la cabeza con una toalla. Es contrario a la intuición, pero la tasa de evaporación se dispara con menos película de agua sobre la piel y el cabello. Esto se suma al shock. Este choque se materializa como sinus y frío.
Para concluir, uno debe adaptarse gradualmente a las duchas de agua fría y aumentar su inmunidad a las temperaturas más frías, lo que aumenta la salud. Las duchas calientes son solo cuando uno está enfermo o ha sufrido estrés o tensión física.
