La terapia física le enseñará no solo cómo mejorar su curación después de la cirugía para minimizar el dolor, sino también cómo fortalecer su núcleo para evitar el mal uso de los músculos de su espalda. Todos los médicos dicen caminar al menos una milla por día.
Las lecciones más importantes que aprendí de la terapia física fueron la mecánica de la espalda, la mejor manera de levantar, doblar, sentarse y qué acciones evitar.
Realice los ejercicios de fortalecimiento, camine y sea prudente sobre el uso de su espalda, incluida la postura.
