Debe visitar a un médico calificado para averiguar la causa exacta del dolor y el mejor método para tratarlo.
Es muy probable que tenga un tobillo torcido, a menudo causado por torsión o rodar el tobillo de una manera inusual al caminar.
Esto a menudo termina dañando los ligamentos que sostienen los huesos del tobillo, lo que produce dolor y malestar en la región.
Intente suspender cualquier actividad que implique poner peso en el tobillo afectado para permitir que el ligamento lesionado se recupere y recupere.
Para la hinchazón, la aplicación de una compresa de hielo de 10 a 15 minutos cada hora debería ser útil para derribarla.
Si ha estado torciéndose el tobillo con frecuencia, intente realizar una evaluación del pie para determinar si tiene una condición de pie plano, es decir, si su pie no tiene suficiente curvatura media.
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