Hola, básicamente las lesiones de la médula espinal son el resultado de un trauma de alta energía, como caídas desde altura y choques de vehículos motorizados, heridas de bala, etc. Por lo tanto, para evitar lesiones espinales paralizantes: ¡no sufras ningún trauma!
No hay “fortalecimiento” de su médula espinal … la médula espinal es esencialmente la “cola” de su cerebro que corre hasta aproximadamente la mitad de la espalda. Está hecho de material cerebral, no puedes fortalecerlo. Está protegido por su columna vertebral, es decir, columna vertebral y una gran cantidad de musculatura de soporte.
Hay muchos beneficios para fortalecer los músculos de la espalda / tronco / centro … la postura mejorada lo hará menos vulnerable a todo tipo de problemas de espalda muy comunes, como enfermedades degenerativas, esguinces agudos de espalda, dolor de espalda crónico, etc. Las personas con buena postura también lo están mirando mejor.
Sin embargo, en el contexto de un trauma mayor, es probable que los músculos fuertes de la espalda no lo protejan de una lesión de la médula espinal. Si estás en un accidente tan malo con el mecanismo correcto, vas a sufrir una lesión.
¡Pero la buena noticia es que nadie ha estado paralizado como resultado de tener músculos de la espalda que no son lo suficientemente fuertes! La gente tiene esguinces de espalda y cosas así todo el tiempo, pero nada de eso tiene nada que ver con la médula espinal y no puede causar parálisis. En lo que respecta a su médula espinal, no tiene nada que temer de la simple vida cotidiana no traumática.
Sin embargo, mientras tenga este temor paralizante (ja, ja) de lesiones de la médula espinal, es posible que desee tener mucho más cuidado con su forma de conducir, y tampoco tomar cosas como caminar sobre la cuerda floja como un pasatiempo. XD
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En serio, si tienes ansiedad sobre la posibilidad de una lesión paralizante, en lugar de centrarte en ejercicios de fortalecimiento (que, como expliqué, no disminuyen el riesgo de ese tipo de lesión), es posible que quieras centrarte en descubrir cómo convertirte el tipo de persona que no se fija en los peores escenarios. No hay ninguna razón por la cual alguien debería haber pasado por la vida estando preocupado por miedos de este tipo.
¡Aclamaciones!
