¿Puedo combinar el jiu-jitsu y el parkour con yoga y tai chi para mejorar la fuerza y ​​la flexibilidad y aliviar el dolor crónico?

Si tiene dolor crónico, costocondritis y radiculopatía, no tiene ningún motivo para hacer jiu-jitsu, yoga o parkour, especialmente parkour. Cualquiera de estas actividades corre el riesgo de empeorar sus problemas.

El estrés continuo en la conexión entre la costilla y el esternón del jiu-jitsu, el parkour y el yoga empeorará la costocondritis.

El debilitamiento de los músculos y el entumecimiento de la radiculopatía eliminan por completo el parkour. Sería extremadamente peligroso. La radiculopatía cervical y torácica deja las extremidades entumecidas y elimina el jiu-jitsu y el yoga. No podrá mantenerse de manera segura.

¿Tai Chi? Tal vez. Deberá controlar su condición de forma continua. Conoce tus límites. Si lo empuja, lo causa debido a una lesión grave. Reconozca el hecho de que si comienza a tener problemas, es posible que tampoco pueda hacer Tai Chi.

Seiyo Shorin-ryu Karate y Kobudo – Leach Hanshi

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La mudanza generalmente es buena para el dolor crónico, y la mayoría de las veces es mejor. Sin embargo, debes escuchar tu cuerpo, no planear demasiado, probar muchas formas diferentes de movimiento y descubrir qué funciona para ti. Todos son diferentes.