Por favor, no me odies por esta respuesta, pero parte del problema de NO moverte con Fibromialgia es que solo empeora las cosas. Cuando me diagnosticaron por primera vez, pesaba casi 200 lbs. Mi peso “promedio” es de aproximadamente 135. Lo único que me ayudó a perder peso y disminuir el dolor fue caminar. Empecé a caminar hasta el final de la entrada. Hice un poco más cada día. Desde entonces he perdido ese peso. Pero nunca me convencerás de que “estar sentado” y “no moverse” es saludable para alguien con Fibromialgia. Claro que duele un poco al principio, pero los pagos son enormes Menos peso, menos dolor, más ejercicio, más endorfinas, menos dolor … así que es una victoria. No, no es una cura, pero ayuda. Es solo que las personas con dolor no quieren más dolor. Pero si lo tomas con calma y lo aumentas lentamente, no tendrás más dolor del que ya tienes.
Ahora, no puedes arrojarme nada, porque sé que odias esta respuesta. Pero después de 20 años + de esta enfermedad, creo que debería saberlo. ¡ADEMÁS, he conseguido otras personas en el carro de ejercicios y ellos ACUERDAN! ¡Mejora el estado de ánimo también!
Solo un poco al principio … .luego un poco más …. ¡Confía en mí, lo sé! 🙂
