¿Qué tipo de ejercicio de boxeo puedo hacer con ambas piernas lesionadas (daño a los nervios + tendinitis de los abductores y las caderas)?

Puedes nadar para hacer ejercicio cardiovascular y general.

El ejercicio en tierra es un poco difícil ya que las piernas son la base, pero actualmente están heridas. ¿Cómo ocurrió eso? ¿Algún tipo de sentadillas extremas con demasiado peso para el tipo de estrés?

Tal vez puedas probar:

• Boxeo de sombras con movimiento reducido del pie.
  Aprende nuevas secuencias: nuevos combos de tejido y punzón; parry y contador; cubierta y contador. Nuevos combos usando ángulos más (muchos boxeadores son comparativamente limitados ya que se adhieren a un solo plano).

Lo que esto significa es que solo alcanzan el nivel o la vertical (con el uppercut). Sin embargo, hay mucho trabajo que se puede hacer en el ángulo de 45 grados: ganchos hacia abajo y hacia arriba, por ejemplo.

Es poco probable que el boxeador promedio conozca o practique mucho en el modo de bloqueo múltiple / parry / cover – contadores de ángulo de 1/2/3, y todos esos aspectos relacionados. Por ejemplo: ángulo punch – block (cubrir, tejer, parar, lo que sea) – ángulo de golpe. Este es un campo rico para la práctica de la parte superior del cuerpo si se lesiona una pierna.

• Pesos de banco: trabajo de la parte superior del cuerpo.
  Siempre que no tenga que llevar las barras y las campanas al banco, puede hacer un montón de trabajo en la parte superior del banco (o en la parte superior de la máquina).

Por ejemplo, si desea aumentar lo que puede banco, entonces ahora puede ser el momento de hacerlo (aumentar su presión máxima de banco).

Es posible que tengas que conseguir a alguien para que te ayude a llevar todo el equipo al banco.