La meditación ha sido más poderosa con el tiempo para mi TDAH que la medicación. No es broma. ¡Intentalo! Al principio es difícil, pero se vuelve más fácil. Todavía no puedo meditar sin una guía, pero hay muchos recursos geniales. Me gusta la aplicación Calma.
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¿Tiene 55 años para ser diagnosticado con ADD?
Sí, pueden, lo hago, de hecho, me ayudó más que todo lo que puedo decir, incluso diría que me ayudó a amar el TDAH, a disfrutarlo, a encontrar las cosas en las que soy bueno incluso porque tengo TDAH. y para celebrar esos. No viviría sin eso ahora. Me ha vuelto tan normal como podría querer, no es que quiera ser más normal, lol.
TDAH y atención plena, una guía para usuarios. – Sylvia Clare – Medio
La meditación es buena para las personas con TDAH. Les permite enfocarse. Sin embargo, como cualquier cosa, depende del individuo.
Depende de lo que encuentre agradable, pero ciertamente puede ser muy útil ya que entrena varias áreas del cerebro afectadas por el TDAH.
No es que podamos. Deberíamos.
¡Sí! ¡Absolutamente! Puede ser difícil al principio “calmar la mente”, pero al igual que cualquier habilidad, se puede hacer
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