Lamento que esto te haya pasado a ti y a tu familia. Permítete afligirte como lo harías con la muerte de un niño. Por experiencia personal, puedo decirte que te recuperarás pero nunca lo olvidarás.
Ser amable con usted mismo. Necesita tiempo y descanso para permitir que su mente y su cuerpo experimenten los cambios físicos y psicológicos que tienen lugar. Mímate con algo que te haga sentir relajado y especial. Compra flores incluso si puedes permitirte solo un capullo de rosa perfecto. Plante un árbol en honor a su bebé. ¿Le pusiste un nombre? Ayuda a algunas personas a tener un funeral. No tiene que ser formal. He ido a un cementerio con una mujer y solo hablé sobre el bebé o me senté en silencio y medité.
Vaya a la biblioteca y pida a un bibliotecario que le sugiera algunos libros de mujeres que han pasado por la misma experiencia y también algunos buenos libros sobre el duelo y el luto.
Espero que esto ayude un poco.