¡No donde más cerca de lo que deberían!
Lo que pasa con la universidad es que la gran mayoría de los niños están familiarizados con (1) cómo administrar y hacer un cronograma por sí mismos , y (2) un suministro desmedido y excesivo de distracciones.
Por lo tanto, la mayoría de los niños menores y mayores duermen de una manera muy irregular. Esto puede conducir a una disminución a largo plazo en la agudeza mental y problemas de comportamiento.
Lo mejor que puedes hacer es obtener entre 6.5-8 horas. Pero más importante, es dormir consistentemente . La cantidad no es tan importante, en mi opinión, como enseñarle a tu cuerpo la rutina. Te agradecerás en los días previos a los exámenes cuando estás bien descansado y lleno de energía mental.
