¿Por qué los indios tienen deficiencia de vitamina D? ¿Cómo alcanzamos el nivel de suficiencia de forma natural o cambiamos los hábitos alimenticios?

El cuerpo humano no puede crear vitamina en sí, así que lo conseguimos de los alimentos. Sí, se ha informado que muchos pacientes tienen deficiencia de vitamina D. Pero puede ser detenido. Podemos obtener vitamina D a través de
1. LUZ SOLAR
2. ACEITE CODLIVER.
Ambos son alimentos ricos en vitamina D. El cuerpo podría crear vitamina D en presencia de la luz solar. Corrijo mi primera oración.