Después de la recuperación de la cirugía de @ACL y MCL nuestra rodilla debe estar cómodamente casi recta por una semana. Sin embargo, ese objetivo no es @ Rehabilitación de lesiones. Debe continuar con ejercicios de fortalecimiento gradual y rango de movimiento a lo largo del tiempo para poder volver a las actividades normales.
Espero que ayude,
Saludos,
Dr. Saseendar,
Consultor @Knee Arthroscopy Surgeon, Chennai
Founder Care Sports Injury | Clínica de lesiones deportivas, Chennai
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¿Cuál es la diferencia entre Meniscus y ACL? Cómo tratarlo? ¿Puedo volver al deporte?
¿Qué tipo de ejercicios debo hacer si me rompí la ACL hace aproximadamente 5 meses?
Completamente recto se llama 0 grados. Verifique su rodilla “normal” y vea si es 0 grados o si puede ir un poco “hacia atrás” (hiper-extensión). Su objetivo debe ser hacer coincidir el lado normal, incluso si es -5 grados en lugar de 0.
Todos serán diferentes en cuanto a su rehabilitación, pero se puede ver en este protocolo de rehabilitación de Brigham & Womens que para las 8 semanas más o menos debería haber recuperado la extensión completa.
Ahora debe decidir si hay algo físicamente bloqueando la extensión (tejido cicatricial dentro de la articulación, lesión de cíclope, injerto apretado) o si los músculos del cuádriceps son débiles. Usted puede saber si le pide a un ayudante que vea si pueden llevar esa rodilla a su extensión total (extensión pasiva); si es posible, entonces es en sus quads donde debe trabajar. Si no pueden, a pesar del tipo de extensiones que se extienden en la siguiente imagen, debe informar al cirujano que está preocupado por el rango de movimiento.
Todos son diferentes. Sé que 4 amigos míos se han sometido a la cirugía. ¡Depende de qué tan activo estuvo antes de la cirugía y cómo SIGUE LAS ÓRDENES DEL DR DESPUÉS DE LA CIRUGÍA! Las personas que no siguen el programa después de la cirugía a veces NUNCA se curan por completo y generalmente tienen alrededor de 80 años o son más jóvenes e intentan “demostrar” que “están mejorando más rápido”. Si sigue el programa y no se excede. !! (como muchas personas tienden a hacer) o no hacen lo suficiente a medida que avanzan las semanas (de acuerdo con el progreso de su nivel de actividad según su doctor), es cuando ocurren los problemas. ADEMÁS. TOMA MEDIOS SEGÚN LO PEDIDO. Esto significa ANTIBIÓTICOS (para evitar que la infección se establezca) y MEDIOS DOLOROSOS (para mantenerse cómodo y poder sanar) Esperar hasta que el dolor sea DOLOR (como los hombres a menudo lo hacen) solo disminuye la curación. Eleve y apoye la rodilla según lo ordenado. Mis 54 años. el primo viejo corre. Le hicieron las dos rodillas en diferentes momentos (4 meses cada rodilla para sanar) y compite en medias maratones. Mis 68 años. viejo amigo sanó en 6 semanas. Trabajó en el gimnasio 6 días a la semana antes de tener problemas en la rodilla. Mis madres 84 años. un viejo amigo nunca se curó correctamente.
Idealmente en una buena cirugía, debería ocurrir en 3-4 semanas, pero he visto pacientes incapaces de hacerlo incluso 6 meses después de la operación, depende de la experiencia del cirujano y del procedimiento realizado, pero la incapacidad de enderezar la rodilla es una complicación seria publicar reconstrucción ACL y debe evitarse a toda costa
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