Si bien hay elementos generales que se pueden compartir para responder a su pregunta, es imposible proporcionar detalles, como cuánto de algo o en qué intervalos, ya que todos somos únicos con respecto a nuestro particular físico, mental, emocional, social y Necesidades espirituales, sin importar las necesidades prácticas, como el lugar donde vivimos, nuestra edad, sexo, etc. Si todos fuéramos robots idénticos, entonces sí, se podría calcular y aplicar una fórmula particular para una “vida perfecta”. Sin embargo, no lo somos.
Entonces, el primer lugar que deberíamos comenzar es eliminar la palabra “perfecto”, ya que este es un término muy subjetivo, que por encima y más allá de todo lo demás, dependerá enormemente de las necesidades personales y el nivel de evolución espiritual del individuo. Lo que es perfecto para uno, puede no serlo para otro. Lo que personalmente veremos como perfecto dependerá en gran medida del objetivo que nos interese y, por lo tanto, de cómo alinear nuestras elecciones perfectamente para cumplir ese objetivo. Pero, de nuevo, las personas diferirán tremendamente en este planeta en términos de sus necesidades y deseos.
En general, sin embargo, la mejor manera que puedo compartir con usted de la experiencia profesional y personal para tratar la mente, el cuerpo y el alma humanos es la siguiente:
1. Duerma lo suficiente como para despertarse descansado y renovado adecuadamente.
2. Involucre al cuerpo en el estiramiento después de cualquier vigilia o movimiento después de períodos prolongados de inmovilidad.
3. Coma suficientes alimentos para apoyar adecuadamente las necesidades metabólicas únicas, pero no con demasiada frecuencia y nunca coma en exceso.
4. Coma alimentos reales (sin alimentos procesados / refinados) que predominantemente, si no del todo, provienen de las plantas, principalmente alimentos vegetales frescos y enteros, especialmente frutas y verduras.
5. Beba suficiente agua para sus necesidades únicas, a partir de fuentes naturales de alta calidad. (es decir, agua dulce, de manantiales)
6. Realice movimientos regulares y naturales durante todo el día, como caminar, inclinarse o estirarse.
7. Participe en actividades / trabajos que lleven alegría al corazón y a la mente.
8. Comprométase con la auto-conversación amorosa, compasiva y respetuosa.
9. Actúe con amor, cuidado y compasión hacia todos los seres, humanos, animales, plantas y otros en este planeta.
10. Medita.
11. Pasa un tiempo en silencio.
12. Pasa tiempo en la naturaleza.
13. No ingiera toxinas o sustancias que destruyan el equilibrio y el bienestar natural del cuerpo.
14. Mantenga el cuerpo limpio y arreglado, de una manera saludable y equilibrada.
15. Piensa, habla y actúa con amor, paz y gratitud.
Entonces, para su última pregunta, ¿qué debería hacerse para vivir de esta manera y hacer que esta rutina (es decir, estos 15 puntos) forme parte de nuestra vida cotidiana? En primer lugar, un deseo de hacerlo. Cuando priorizamos esta forma de vida, se vuelve real, independientemente de dónde vivamos, quiénes somos o cuánto dinero ganamos. Todo comienza con un deseo y una prioridad, porque una vez que están claramente definidos, tomamos decisiones diferentes al instante y las cosas cambian en nuestra vida para hacer que este nivel de autocuidado sea el mejor para la mente, el cuerpo y el alma. parte diaria de nuestra vida.
