Cómo tratar el desequilibrio hormonal

puedes combatir el desequilibrio hormonal de forma natural, lleva tiempo, pero la solución es permanente. Trataría de enumerar algo que pueda acomodar en su estilo de vida.

1. Agregue grasas saludables (semillas, nueces, salmón, mantequilla de maní)
2. Equilibrar omega 3 y omega 6.

1. La mayoría de los aceites que utilizamos para uso doméstico contienen omega-6 (Ghee, aceite vegetal, aceite de soja, etc.)
2. Tome omega-3 regularmente (aceite de hígado de bacalao que también le da vitamina D)

Durante un período de tiempo, sentirás el cambio.

¡Aclamaciones! Todo lo mejor.

No es la gran cosa. Con la dieta y el estilo de vida correctos, se puede corregir el desequilibrio hormonal.

Hay muchos cambios en los medicamentos y el estilo de vida que pueden ayudar. Pero, aunque los medicamentos pueden tener efectos adversos en su cuerpo, los cambios naturales y de estilo de vida son los mejores.

Cuando se trata de ejercicios, entrenamientos de alta intensidad o simplemente caminar diariamente podrían ser de gran ayuda . Simplemente haz lo que quieras para que sea más divertido y menos compulsivo. Además, evite sentarse por mucho tiempo.

He estado usando esta aplicación de mensajería de Facebook para mis ejercicios en casa. Además, obtuve un muy buen plan de dieta de ellos. Enlace compartido para la dieta y los entrenamientos – Messenger

Para la dieta, incluya más verduras verdes (brócoli), huevos y almendras. Si bien es difícil obtener la nutrición requerida especialmente proteínas de los alimentos, es mejor incluir suplementos. Por ejemplo, La proteína Oziva y las hierbas , las mujeres es bastante eficaz para la ingesta de proteínas junto con shatavari y multivitaminas.

Personalmente funciona para mí porque sus sobres son una bendición ya que los utilizo sobre la marcha e incluso como un bocadillo en la oficina en lugar del café alto en azúcar. Me ayuda a mantenerme lleno y noté cambios de humor reducidos y control sobre mi aumento de peso.

Para concluir, recomendaría el ejercicio diario de alguna forma, comer limpio y mantenerse positivo.

Hola querida

Las hormonas actúan como un mensajero químico en su sistema endocrino. Una de las principales causas del desequilibrio hormonal es “estrés” o “depresión”. El estrés reduce la velocidad de la hormona estrógeno.

Hay principalmente 2 tipos de hormonas:

• Hormonas peptídicas: – Las hormonas peptídicas son responsables del crecimiento y desarrollo humano.
• Hormonas esteroides: – Las hormonas esteroides son responsables del sexo y la reproducción.

Las principales causas del desequilibrio hormonal pueden ser:

• Estrés.
• gas, diarrea y estreñimiento.
• Pobre estilo de vida.
• factor de edad
• Usar productos que contengan parabenos.
• Demasiada grasa corporal también puede causar problemas hormonales.

Para tratar el desequilibrio hormonal, naturalmente, siga esto:

• Coma alimentos saludables y duerma bien.
• Evita tomar estrés.
• Evita los productos parabenos.
• Coma productos de vitamina A, D.

Para todos los detalles: Tratamiento del desequilibrio hormonal | ¡Sé hermoso y saludable!

Cuídate

He estado en un viaje para eliminar mi anticoncepción de mi sistema desde el 15 de agosto.

Cuando me quité mi Nuva Ring, mi acné quístico había regresado no solo a mis mejillas sino a mi barbilla también. Este acné te deja manchas oscuras en la cara y cicatrices. El acné en el mentón y la mandíbula proviene del desequilibrio hormonal. Además de eso, noté que había crecido más vello corporal, y tuve más cambios de humor durante mi período. Sí, amigo.

Empecé a comer peor también, me mudé a las zonas rurales de Texas y estaba comiendo mucho más azúcar y alimentos procesados ​​que en mi vida. Eso empeoró mi piel.

Hace aproximadamente 2 semanas, investigué sobre la curación natural de su desequilibrio hormonal. Resulta que mi cuerpo tenía una sobreproducción de andrógenos (de ahí el vello corporal) y mi dieta era irritante.

Alimentos esenciales que equilibran las hormonas (de la experiencia):
Té de menta verde
Tofu, leche de soja y otros productos de soja
Salmón, aceite de pescado
Las grasas saludables como el aguacate, el coco

Encontré toda esta información en diferentes sitios web, pero esta página resume todo muy bien:
Cómo reducir los andrógenos en las mujeres de forma natural

Habrá algunas personas que recomiendan ver a un médico para estos problemas, pero solo he estado en esta dieta durante un poco más de una semana, y he notado y visto una gran diferencia en mi cuerpo, estado de ánimo y piel. .

Aquí está mi régimen diario:
– Batido de la mañana con una píldora de plátano, leche de soya, espinacas, bayas, linaza y aceite de pescado
– Sopa de miso a la hora del almuerzo con tofu y greens abundantes
– Cena generalmente sushi casero con pepino, arroz integral, zanahoria, cebolla verde y píldora de aceite de pescado

Si quiero picar algo que hago. No digo no a mis antojos de azúcar. Solo sé que eventualmente puedo aliviar los dulces procesados ​​cuantas más frutas agregue a mi dieta. Este es un proceso y no una revisión de la noche a la mañana. Estoy siendo fácil conmigo mismo. Puedo decir que mi estado de ánimo se ha aliviado y me siento más feliz, mi digestión es mejor y mi acné se ha reducido más del 50%.

Nada se siente mejor que sanar tu cuerpo desde adentro. ¡Buena suerte en su viaje, y si desea más información, puede enviarme un mensaje! 🙂

Hay millones de respuestas a esto porque las hormonas están COMPLICADAS. Sin embargo, me gustaría pensar que muchos pequeños desequilibrios se pueden aliviar a través del estilo de vida.