Oye, realmente no sé qué condiciones difíciles estás enfrentando, pero los antidepresivos no son la solución para ninguno de tus problemas. Pero estoy seguro de que eres lo suficientemente fuerte como para atravesar dificultades. Date cuenta de que esta fase también pasará.
Como dicen los sabios, “cambia tus pensamientos y tu mundo cambiará”. Haz algo que te de una razón para ser feliz:
1.hugue alguien que amas (libera oxitocina: actúa como antidepresivo).
2. Haga una caminata rápida cuando se sienta mal.
3. Practica la meditación. seguramente aliviará tu dolor.
4. Siempre que esté involucrado en el pensamiento excesivo, deténgase (tan pronto como se de cuenta) que de lo contrario se enredaría en esos malos pensamientos.
5. Intenta recordar todos los recuerdos del pasado e incidentes que te hacen feliz. Siempre sonríes 🙂
6. Consulte a un psicólogo.
7. ¡Sé fuerte! Ser positivo !
