¿Cuáles son los peligros de colocar el cuerpo en cetosis constante?

Como sabrá, la cetosis es el proceso de descomponer la grasa almacenada para obtener energía cuando la glucosa y el glucógeno son demasiado bajos. Este es un buen proceso de pérdida de peso cuando se realiza ocasionalmente, pero demasiado de algo nunca es bueno.

La bioquímica detrás de esto:

Durante la cetosis, las cadenas de ácidos grasos se descomponen en el hígado en cuerpos cetónicos. Estos cuerpos cetónicos se transportan a través de la corriente sanguínea para llegar a los tejidos circundantes que necesitan energía. Una vez que alcanzan una célula, se convierten en acetil CoA para que puedan pasar por el ciclo de ácido cítrico y producir energía en la mitocondria.

El problema con demasiado:

Cuando el cuerpo de alguien está bajo cetosis constante, la concentración de cuerpos cetónicos en el torrente sanguíneo se vuelve demasiado alta. Los cuerpos cetónicos como el ácido acetoacético y el ácido R-beta-hidroxibutírico son ácidos. Las altas concentraciones de aquellos en su torrente sanguíneo harán que su sangre sea ácida, lo que conduce a acidosis. Esto puede conducir a una serie de síntomas que los invito a buscar, ninguno de ellos es bueno y deben tratarse lo antes posible. Uno de esos síntomas es un aliento de acetona con sabor a fruta característico.

La cetosis constante ocurre en personas con diabetes tipo 1 no tratada. En su caso, puede conducir a la muerte si no se trata.

Ninguno conocido hasta ahora, pero existen muchos beneficios.

Los azúcares no son esenciales para la vida.

Nuestros cuerpos los hacen.

El truco no es cómo entrar en la cetosis, sino cómo permanecer allí porque la mayoría de los alimentos tienen un contenido de carbohidratos.

Los alimentos bajos en carbohidratos o sin carbohidratos son carne, huevos, mantequilla, aceite de oliva y de coco, grasa animal pura y no mucho más.

Además, demasiadas proteínas se convierten en el cuerpo a la glucosa por lo que en esencia se comportan como la glucosa.

Prácticamente ninguno. Hay 3 grupos de alimentos. Un humano debe tener grasas y proteínas o morirá. Un humano puede vivir muy bien sin carbohidratos. El cuerpo producirá lo que necesita siempre y cuando obtenga grasas y proteínas.