¿Qué se siente vivir con migrane? ¿Cómo se puede lidiar con eso?

Escribo esto basado en 30 años de mi propia experiencia de reducir los dolores de cabeza por migraña sin medicamentos. Por lo tanto, este es un método probado, que puede ser utilizado por todas las personas afectadas por la migraña, con cero efectos secundarios. Reduce sustancialmente la frecuencia de los ataques de migraña, de seguro. Aquí está mi remedio simple pero muy muy efectivo para prevenir / reducir los dolores de cabeza por migraña:

1. siempre cubra sus ojos con un par de gafas de sol de buena calidad y también cúbrase la cabeza con un gorro / sombrero cómodo, cada vez que salga al sol / en cualquier tipo de resplandor. Use las gafas de sol y el gorro / gorro todo el tiempo cuando esté al aire libre, o cuando sienta que el resplandor es demasiado fuerte para soportarlo;
2. Coma algo en sus tiempos de consumo diario, sin excepciones. Lo que comes y lo que comes es secundario. Lo que es vital es alimentar su estómago a intervalos regulares, o alrededor del tiempo en que normalmente consume alimentos todos los días. Esto erradica los efectos nocivos de la bilis y previene los dolores de cabeza;
3. No te quedes despierto hasta tarde en la noche. Idealmente, es deseable dormir de 11 a 6 a.m. Además, trate de mantener su rutina diaria, en la medida de lo posible y evite rutinas diarias erráticas en la medida de lo posible;
4. Mantenga el estrés lo más bajo / menos posible. Haga su mejor esfuerzo y luego, acepte los resultados con tranquilidad. Preocuparse por lo que está más allá de su control es una invitación a dolores de cabeza por migraña;
5. Tenga más frutas, ensaladas, nueces y otros alimentos naturales. Evite los alimentos procesados ​​/ no vegetales / fritos, o consuma la menor cantidad que sea posible;
6. Para su tranquilidad, realice la meditación (enfoque en la respiración) todos los días, mañana y noche. La meditación Vipassana es muy buena;
7. Mantenga esta actitud en cuanto a los resultados, después de poner sus mejores esfuerzos: 0% de expectativas y 100% de aceptación. Esto reducirá el estrés y, por lo tanto, reducirá la frecuencia y la intensidad de los dolores de cabeza. Haz tu mejor esfuerzo y luego, acepta el resultado con gracia y ecuanimidad. Esta actitud reducirá los dolores de cabeza.

Eres un individuo aparentemente normal y nadie cree que estés realmente enfermo hasta que te ven vomitando. Debes evitar muchas cosas dependiendo de la gravedad de los episodios: estrés, comida chatarra, temperaturas extremas, luces, ruidos fuertes, auriculares. Tienes fotofobia constante y cualquier cosa puede desencadenar un ataque. Su cabeza palpita y el dolor se extiende en toda la media cara, incluidos los ojos y los dientes. Básicamente, necesitas una pastilla y descansar para recuperarte y eso no siempre es posible. Hacer frente al estrés y al trabajo se vuelve aún más difícil. La peor parte es que la mayoría de las personas no reconocen su sufrimiento. A veces, incluso tus padres. La migraña no es curable, es manejable. Necesitas trabajar duro y adaptarte a eso. En un país tropical como la India, es muy común y se confunde a veces con ataques.

Si padece migraña, colóquese una bolsa de hielo en la cabeza y los ojos. Tome una taza de café (la cafeína contrae los vasos sanguíneos), apague las luces y relájese.

Los buscadores de estrés ayudan. Mantenga su medicamento a mano y evite el coque y la basura por el bien de la vida.

Para mí, es como luchar contra un enemigo duro. Lamentablemente, generalmente soy el más flojo en esta guerra.

Hay muchas ocasiones en mi vida donde la migraña lo hizo inolvidable. Hay momentos en que supongo que solo me divierto. Todos los cuerpos me esperan por el dolor.

También afectó mis relaciones. Hay ocasiones en las que me perdí debido al dolor. Pensaron que me perdí sus ocasiones porque no me importaba, mientras que la razón era mi migraña.

A veces, después de un ataque de migraña, siento como si mi cuerpo fuera aplastado bajo un camión pesado.

Por lo general, perdía algunos días tumbado en la cama, con dolor a veces intolerable. Por supuesto, esto me hace sentir mal.

Una vez, cuando estaba embarazada de mi hija menor, el dolor fue tan intenso que me hizo desear morir. No pude tomar ningún medicamento excepto Panadol.

Para mí, enfrentarme es realmente difícil. Necesito mantener un estilo de vida muy estricto, que simplemente no puedo hacer.

Sé que tengo que trabajar más, hacer ejercicio y hacer cambios reales en mi vida, pero no es fácil.

Por cierto: tengo migraña ahora, ¡comenzó hace 2 días!

Vivir con migrañas es, en resumen, horrible. Tengo suerte de no obtenerlos con tanta frecuencia como otros, pero cuando los obtengo, estoy totalmente debilitado por varias horas.

Por ejemplo, aún recuerdo vívidamente esta migraña que tuve en el primer año de la escuela secundaria en mi cumpleaños (esto es hace 7 años, téngalo en cuenta).

Para celebrar mi cumpleaños, salí a mi restaurante favorito con mis padres. No había dormido más de 3 horas la noche anterior porque estaba despierta hasta tarde trabajando en un proyecto, y despertar temprano a la escuela esa mañana había sido horrible. Mientras caminábamos hacia nuestro puesto favorito, noté que los puntos brillantes de color bailaban en mi visión. Mierda, pensé para mí mismo. Sé lo que vendrá después. Efectivamente, el sordo palpitar en mis sienes comenzó tan pronto como me senté y se transformó en un golpeteo de tambor mientras la cena progresaba. Para cuando llegó mi comida, tuve que enterrar mi cara en mis manos porque la luz era simplemente demasiado dolorosa para mi cabeza palpitante. Afortunadamente para mí, el restaurante estaba casi vacío, pero incluso las pocas voces que hacen eco a mi alrededor hacen que los latidos de mi cabeza se intensifiquen. En la noche en que debería haber disfrutado de mi 15º cumpleaños, ni siquiera podía tener una conversación con mis padres sentados en la mesa conmigo porque no podía pensar en el dolor en mi frente. Inmediatamente le pedí al camarero que me llevara una caja para la comida que no había comido y le supliqué a mi madre que me llevara a casa, dejando que mi papá pagara el cheque. Tan pronto como llegué a casa, hice un baño caliente y metí la cabeza bajo el agua tibia. Eso calmó el dolor lo suficiente como para que me metiera en la cama en mi habitación oscura y silenciosa y me durmiera. Probablemente me quede dormido llorando pero no lo recuerdo con certeza. La peor parte de todo fue que tenía una tarea pendiente para la clase al día siguiente, pero simplemente no pude terminarla debido al intenso dolor que estaba experimentando.

Aunque aquellos que no los tienen pueden no entender, las migrañas realmente son debilitantes.

Aquí hay 5 cosas que hago para sobrellevarlas cuando tengo una:

1. Siéntate en una habitación oscura y silenciosa y coloca un trapo frío en mi frente
2. Come comida caliente
3. Beba agua o una bebida con cafeína
4. Tome una ducha caliente o un baño y sumerja mi cabeza en el agua por cortos períodos de tiempo
5. Intenta dormirlo

Para administrar mis síntomas a más largo plazo, encontré este artículo que ofrece sugerencias útiles.

3 consejos para aliviar la migraña Dolor de cabeza | Manejo del dolor | Salud Alate

Un dolor de cabeza por migraña puede causar un latido intenso o una sensación pulsátil en un área de la cabeza y comúnmente se acompaña de náuseas, vómitos y sensibilidad extrema a la luz y el sonido. Los ataques de migraña pueden causar dolor significativo durante horas o días y ser tan severos que todo lo que puede pensar es encontrar un lugar oscuro y silencioso para acostarse.

A pesar de que estos dolores de cabeza son tan comunes, la migraña todavía no se reconoce y se trata mal, tal vez en parte porque no hay marcadores biológicos ni pruebas específicas.

– Ver más en: Vivir con migraña

Me gustaría redirigir esta pregunta. Desde mi punto de vista, esta es la respuesta más genuina.

La respuesta de Aashi Richhariya a ¿Qué se siente tener una migraña?

Lo sé, cómo se siente con esto …

Es más doloroso notar que usted y muchas otras personas están sufriendo de cefalea en racimos, migraña y otros problemas similares de los últimos años.

No hay cura disponible.

Por favor prueba esto Toma puro Deshi Cow Ghee. Baja en una cama, con el cuello hacia arriba. Pon 2 o 3 gotas (poco tibias) en ambas fosas nasales. Por favor haz esto al menos 2 o 3 veces (mañana, tarde, noche) todos los días sin falta durante 3-6 meses. Estoy seguro de que te sorprenderían con los resultados. Si no puedes encontrar a la vaca Ghee, házmelo saber, puedo enviarte Deshi Cow Ghee medicado especialmente para este propósito @ Rs 150 / – + cargo de mensajero 100% garantía de devolución de dinero si no ve ningún resultado en 3 meses, puede recuperar su dinero, sin hacer preguntasPor favor, póngase en contacto con 8744064146 (cuál es la aplicación)