¿Qué puedo hacer si tengo dolor de cabeza?

¿Tienes dolor de cabeza? Lea esto antes de llegar a ese analgésico

No todos los dolores de cabeza son creados iguales. Aprender qué hay detrás de los suyos es el primer paso para aliviar el dolor.

Los dolores de cabeza vienen en todas las formas y tamaños. Cuando descubra cuál es la mejor forma de tratar el suyo, primero tendrá que descubrir qué es lo que lo está causando. Siga leyendo para conocer los tipos más comunes de dolores de cabeza y los tratamientos más confiables.

Cefalea tensional

Estás atrasado en cumplir con tu cuota de ventas para el mes, sin mencionar que tienes una lista de tareas de un millón de millas de largo. Tu cuello y hombros están tensos, y luego empiezas a sentirlo, ese dolor molesto en tu cabeza. Los dolores de cabeza por tensión generalmente son de leves a moderados y se sienten como si una banda se apretara sobre su cabeza.

Para tratar una cefalea tensional, intente con un analgésico de venta libre (OTC) como aspirina, ibuprofeno o naproxeno. Si alguno de ellos no funciona, intente con un producto OTC específicamente diseñado para dolores de cabeza que contengan una combinación de aspirina, acetaminofén y cafeína, como Excedrin.

La medicina alternativa, incluida la acupuntura y el masaje, también puede ser útil para reducir el estrés y la tensión muscular que causa dolores de cabeza. Si ninguno de estos pone fin al dolor, hable con su médico sobre los tratamientos recetados que pueden aliviar el dolor de cabeza y / o prevenir los dolores de cabeza por completo.

Terrible dolor de cabeza

Te despiertas solo unas horas después de irte a la cama con un fuerte dolor de cabeza en un lado de la cabeza. Después de un par de horas, el dolor desaparece tan rápido como se produjo, pero luego se despierta la noche siguiente al mismo tiempo con el mismo dolor de cabeza.

Lo más probable es que experimente un dolor de cabeza en racimo. Los episodios de cefalea en racimos duran de seis a 12 semanas, y la aparición del dolor de cabeza suele ser de noche, una o dos horas después de quedarse dormido.

Las cefaleas en racimo difieren de otras cefaleas en que generalmente no son desencadenadas por un factor externo, como el estrés o un alimento específico. Los hombres son más propensos que las mujeres a tener dolores de cabeza en racimo, y son más comunes en personas de entre 20 y 50 años.

Si experimenta dolores de cabeza en racimo, debe consultar a un médico para encontrar el mejor tratamiento para usted. Las opciones para tratar el dolor incluyen inyecciones con receta de sumatriptán, octreótido o dihidroergotamina. Estos también están disponibles como aerosoles nasales, pero pueden no ser tan efectivos o tan rápidos.

Los medicamentos preventivos pueden ayudar cuando está experimentando un ataque de cefalea en racimos. Estos incluyen bloqueadores de los canales de calcio, corticosteroides y carbonato de litio. Cada uno viene con sus propios efectos secundarios, precauciones e interacciones con otras drogas; su médico trabajará con usted para encontrar la mejor opción para usted.

Migraña

Hace un día te sentías un poco mal, tal vez no podías dejar de bostezar, tenías problemas para ir al baño o tenías frecuentes cambios de humor. Entonces, hoy, golpea, un dolor intenso y palpitante en un lado de tu cabeza, y sientes que estás a punto de vomitar y no puedes manejar la luz brillante. La sensación dura hasta tres días.

Las mujeres tienen tres veces más probabilidades de experimentar migrañas, gracias a las fluctuaciones en los estrógenos. Las migrañas también pueden desencadenarse por el estrés, un cambio en el clima, el alcohol y los alimentos y los aditivos alimentarios (los alimentos procesados, el aspartamo y el glutamato monosódico son los principales culpables).

Si su migraña es leve, puede encontrar que un analgésico de venta libre (aspirina, ibuprofeno, naproxeno o una terapia combinada como Excedrin Migraine) es suficiente para aliviar el dolor. Para un dolor más intenso, hable con su médico acerca de un medicamento recetado para la migraña. Estos incluyen triptanos, que están disponibles como píldoras, inyecciones y aerosoles nasales. Si las náuseas son graves, es posible que también deba tomar un medicamento contra las náuseas.

Para aquellos que tienen cuatro o más migrañas al mes, un medicamento preventivo puede ser útil. Estos incluyen bloqueadores beta, antidepresivos y medicamentos anticonvulsivos. Las inyecciones de Botox en la frente y el cuero cabelludo también han demostrado ser efectivas para reducir la gravedad y la frecuencia de las migrañas.

Las terapias alternativas como la acupuntura, el masaje, la biorretroalimentación y la terapia cognitiva conductual también pueden combatir las migrañas con eficacia. Y las vitaminas y los suplementos que incluyen vitamina B2, magnesio, matricaria y petasita pueden ayudar, pero es importante hablar con su médico antes de tomar cualquiera de estos.

¿Eres un enfermo de migraña? Consulte a su médico de atención primaria para averiguar cuáles son las opciones de tratamiento más efectivas para usted.

El dolor de cabeza es un dolor en cualquier parte de la región de la cabeza o el cuello. Puede ocurrir debido a muchas condiciones que pueden involucrar patologías graves relacionadas con el cerebro a algo tan simple y común como el sueño insuficiente.

El dolor de cabeza es una gran clasificación que se ha diseñado de acuerdo con sus características, factores causantes y otros factores.

¿POR QUÉ LA CABEZA ACHE?

Los tejidos cerebrales son insensibles al dolor, ya que no tienen receptores para sentir el dolor. El dolor ocurre debido a la alteración en las áreas sensibles al dolor alrededor del cerebro. Estos incluyen ojos, oídos, senos paranasales, membranas mucosas, arterias, venas, nervios, músculos y tejidos subcutáneos.

INCIDENCIA DE DOLORES DE CABEZA

Aproximadamente el 70% de las personas experimentan dolor de cabeza en algún momento de su vida. La mayoría de los casos informados no son peligrosos y solo el 1 al 5% de las personas desarrollan dolor de cabeza, que es tan grave que puede provocar una emergencia.

HEADACHES EN AYURVEDA

El dolor en cualquier parte de la región de la cabeza se ha discutido en detalle en los textos antiguos sobre Ayurveda. Un capítulo con el nombre de “SHIROROGA” se ocupa de todo tipo de dolores de cabeza y problemas asociados en los detalles.

En general, hay 11 tipos de dolores de cabeza discutidos en Ayurveda que tienen diferentes combinaciones de energías desequilibradas del cuerpo.

Remedios caseros para el dolor de cabeza

1. Jengibre

• El jengibre puede ayudar a reducir la inflamación de los vasos sanguíneos en la cabeza, proporcionando alivio de un dolor de cabeza.
• Mezcle partes iguales de jugo de jengibre y jugo de limón. Consumirlo una o dos veces al día.
• Otra opción es aplicar una pasta de una cucharadita de polvo de jengibre seco, también llamado sonth, y dos cucharadas de agua en la frente durante unos minutos.
• También puede hervir jengibre en polvo o jengibre crudo en agua e inhalar el vapor.
• Mastique uno o dos pedazos de caramelo de jengibre cristalizado.

2. Jugo de menta

• El mentol y la mentona son los componentes principales de la menta, que son muy efectivos para aliviar los dolores de cabeza.
• Extraiga el jugo de menta de un puñado de hojas de menta y aplíquelo en la frente y las sienes para tratar el dolor de cabeza.
• También puede colocar compresas de té de menta en la frente para aliviar la incomodidad. Junto con el jugo de menta, el jugo de coradería también es efectivo en el tratamiento de dolores de cabeza.

3. Aceite de menta

• La menta contiene mentol que ayuda a abrir los vasos sanguíneos obstruidos que causan dolores de cabeza. También tiene efectos calmantes y calmantes.
• Mezcle tres gotas de aceite esencial de menta en una cucharada de aceite de almendras, aceite de oliva o simplemente agua. Masajea tu frente y tus sienes con ella. O bien, puede poner hojas de menta fresca trituradas en la frente.
• Alternativamente, puede preparar un tratamiento de vapor agregando unas gotas de aceite esencial de menta en una olla pequeña de agua hirviendo. Inhale el vapor por unos minutos.

Fuente: remedios caseros para el dolor de cabeza, tratamiento natural, suplemento herbal

Hay muchos motivos diferentes para dolores de cabeza como: tensión (la más común), sinusitis, fatiga visual, migraña, vascular (aumento del flujo sanguíneo) o un tumor cerebral en casos raros . Además, hay muchos tipos de dolor: disparos, palpitaciones, sordos, constantes, agudos, etc.

Dependiendo de la frecuencia y gravedad de sus dolores de cabeza, la siguiente información puede ser útil para:

Consejos de autocuidado para los dolores de cabeza

• Aplique bolsas de hielo o calor en su cuello y cabeza.
• Beber abundante agua. La deshidratación puede provocar dolor de cabeza, especialmente si ha vomitado recientemente o tiene resaca.
• Masajea suavemente los músculos de tu cuello y cuero cabelludo.
• Usa ejercicios de relajación.
• Tome aspirina o un sustituto de aspirina, como ibuprofeno o acetaminofén.
• Use un medicamento descongestivo, si tiene congestión nasal.
• Reduzca los factores estresantes emocionales y físicos, como la ira, la fatiga visual o el ruido continuo.
• Evite alimentos que puedan desencadenar dolores de cabeza, como quesos maduros, chocolate, nueces, vino tinto, alcohol, aguacates, higos, pasas o alimentos encurtidos.

Puede aliviar el dolor de forma instantánea utilizando algunos remedios caseros fáciles y naturales. Por ejemplo, presionar suavemente el área palmeada entre el pulgar y el índice durante aproximadamente un minuto puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza.

Y si aún no siente alivio del dolor de cabeza, puede probar otras alternativas como;

Opciones farmacéuticas

Te de gengibre

Dormir

Coma comidas saludables

Tramo

Paquete de hielo

Masaje

Por último, pero no menos importante Yoga y meditación pueden ayudarte a combatir tus problemas de estilo de vida

Hay muchas razones por las cuales las personas experimentan dolores de cabeza. Puede probar soluciones simples y remedios caseros mencionados anteriormente para aliviar el dolor.

O continúe leyendo para saber más en detalle sobre estos remedios caseros y naturales.

Camina por 1 minuto. Después de caminar, descanse en la cama o siéntese y cierre los ojos durante 5 minutos.

Repita la caminata y descanse 2-3 veces, obtendrá alivio completo del dolor de cabeza.

Lee mi blog para una explicación detallada.

Mi blog en resumen –

El desequilibrio mineral crónico en la sangre conduce a la baja tasa metabólica que resulta en el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad como el azúcar en la sangre, la presión arterial y las enfermedades del corazón, etc.

Para corregir el desequilibrio mineral, realice ciclos de hidratación y deshidratación y para aumentar la tasa metabólica en reposo haga las rutinas de caminar y descansar como se detalla en mi blog.

Lee mi blog para más detalles y / o mira mis videos de you tube en – rajinder bhalla

****** Para aumentar la tasa metabólica en reposo (RMR) haz lo siguiente ******

Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana.

Después de caminar, descanse de 5 a 10 minutos en la cama.

Repite el procedimiento anterior 3 veces por la mañana, tarde, noche y noche antes de dormir. Eso hace que 12 rutinas de caminar y descansar o 5 × 12 = 60 minutos de caminata durante todo el período. Uno puede hacerlo de manera selectiva durante los días de la semana y en los días laborables solo por la mañana y por la noche.

Si la migraña se está instalando, camine solo durante 1 minuto o incluso menos y descanse durante 5 minutos. Repita hasta que desaparezca la migraña. Será un alivio completo en 30 minutos o menos.

La idea de caminar es que moviliza energía y antes de gastar toda la energía movilizada descansamos. En tal caso, una parte de la energía movilizada queda disponible para los órganos vitales. Esta energía movilizada se ocupa de las migrañas.

Hacer rutinas de caminar y descansar también se ocupa de las enfermedades relacionadas con el envejecimiento.

**** En resumen, los ciclos de hidratación y deshidratación se dan aquí – ****

Día 1 – Beba 150-200 ml de agua cada hora de 7 a. M. A 6 p. M. Ningún otro fluido / líquido.

Día 2,3 – Beba 150-200 ml de agua 3 veces solo durante el día. Ingesta total de líquido de 450-600 ml en el día.

Repita por 2-3 semanas.

La sobrecarga de líquidos es una de las razones básicas de la baja tasa metabólica en reposo.

Para la explicación de lo anterior lea mi blog.

” ¿Qué puedo hacer si tengo dolor de cabeza? ”

Si esperaba un consejo médico personalizado, este es el siguiente: consulte a un médico .

Cientos de trastornos de dolor de cabeza existen. Las personas aleatorias en Internet que ofrecen sus dos centavos por valor de lo que funciona para ellos, no es probable que se lo corten.

Para los dolores de cabeza recurrentes y frecuentes, la consulta con un neurólogo podría ser preferible. O comience con su médico local y solicite una referencia, si es necesario.

Sociedad Internacional de Cefaleas

Asociación Americana de Dolor de Cabeza y Migraña (AHMA)

“¿Qué puedo hacer por headach?”

A2A

Abordar las causas comunes de dolor de cabeza como azúcar en la sangre (comer algo), deshidratación (beber agua), resaca (beber agua), fatiga (tomar una siesta o tomar algo con cafeína), luces brillantes (usar gafas de sol) y estrés (tomar algunas respiraciones profundas, salir a caminar, meditar).

Masajea cualquier músculo tenso en tu cuello, cabeza y cara.

Tome un analgésico de venta libre.

Dolores de cabeza: las condiciones menos tratadas

Los dolores de cabeza son trastornos nerviosos comunes. Casi la mitad de la población adulta ha tenido dolores de cabeza al menos una vez al año. Los dolores de cabeza no son contagiosos, temporales y rara vez fatales. Por lo general, los dolores de cabeza recurrentes son causados ​​por la carga personal y social de dolor, estrés financiero y de otro tipo. Muy pocos pacientes en todo el mundo son diagnosticados adecuadamente por un proveedor de atención médica. Las personas también son muy reacias a visitar a un médico solo por un dolor de cabeza.

Hay 4 categorías principales de dolores de cabeza:

1. Tipo de tensión Dolor de cabeza

Este tipo de dolor de cabeza es causado por problemas musculoesqueléticos. Pueden ser crónicos o episódicos por lo general duran unos días o unas pocas horas. Los pacientes con este tipo de trastorno se sienten como una banda apretada alrededor de la cabeza.

2. Cefalea en racimo

Se caracteriza por episodios de dolor severos, frecuentes y breves. Se enfoca más comúnmente alrededor de los ojos a menudo acompañado de secreción nasal.

3. Migraña

Esta puede ser una condición de por vida. Las náuseas, los vómitos, la pérdida de peso y la pérdida de apetito son síntomas que se acompañan de migrañas que duran de unas dos horas a un par de días. Estos dolores de cabeza son muy probablemente debido a factores hormonales.

4. Medicación sobre el uso de dolor de cabeza

Este es un trastorno de cefalea secundario causado por la medicación antes que el uso.

También hay algunas barreras para la atención efectiva

• El público no percibe un dolor de cabeza como un trastorno grave. Se ha descubierto que más de la mitad del público se está autoadministrando para dolores de cabeza y desconocen los tratamientos efectivos para el mismo.

• Una gran cantidad de pacientes con dolores de cabeza no son diagnosticados ni tratados adecuadamente.

Tratamiento para dolores de cabeza crónicos

• Ejercicio regular

Se observa en personas con actividades regulares como nadar, trotar, caminar, etc. experimentar menos dolores de cabeza.

• Fisioterapia

Los ejercicios de respiración y las técnicas de relajación ayudan a aliviar una cefalea de tipo de tensión crónica.

• Acupuntura

Una combinación de acupuntura con terapia médica puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza crónico diario.

Se requiere el tipo correcto de entrenamiento clínico para tratar los trastornos de dolor de cabeza adecuados junto con diagnósticos adecuados y un tratamiento preciso. Algunos tipos de dolores de cabeza pueden no desaparecer por completo, pero pueden desarrollarse con menos frecuencia y de forma menos severa. Pueden aliviarse mejor que tomar un analgésico tomando medicamentos preventivos.

Recientemente me encontré con un método extraño para controlar el dolor de cabeza. Por favor, siga los pasos a continuación y puede deshacerse de dolor de cabeza.

1 Llene un vaso de agua fría de su RO o de cualquier otra fuente de agua potable. Asegúrese de mantener la distancia máxima entre el vidrio y la fuente del origen del agua. Esta distancia llenará el agua de aire y, a su vez, oxigenará su agua.

2 a continuación, vierta el agua en otro vaso y vuelva a colocarlo de la misma manera que echamos café o lassi para mezclarlo bien.

Y listo, puedes beber esta agua para eliminar el dolor de cabeza. Este extraño truco realmente funcionó para mi maa.

Otro método incluye:

Te de gengibre

Un masaje de aceite caliente ayuda. Prefiero elegir un aceite caliente de coco / girasol y frotarlo con una bola de algodón por todas las raíces y masajear suavemente con las puntas.

Hola,

¡Sin preocupaciones!

1. Use gafas de sol, cúbrase la cabeza con una bufanda y use un paraguas cuando salga al sol.
2. Antes de salir, bebe siempre un vaso de agua, te mantendrá hidratado y te ayudará.
3. Puede tomar aceite de sándalo y masajear su cuero cabelludo una noche antes de lavarse el cabello.

Por favor visite iClinq para más información

Cuídate,

Vincent

Siempre prefiero las formas naturales. Si se trata de un dolor de cabeza de todos los días, puede seguir los consejos a continuación. Si es una migraña o un seno, la consulta con el médico es imprescindible.

• Aceites esenciales: frotar aceites esenciales en el cuello, cerca de las sienes, sobre las cejas, etc. te ayuda a aliviar el dolor de cabeza en minutos.
• Entrenamiento: Hacer ejercicio produce endorfina, estrógeno, dopamina entre otras hormonas. Hacer ejercicio ayuda a estimular la producción de dopamina, y el aumento de los niveles de dopamina combinados con los ejercicios de los músculos centrales, cuádriceps, muslos y pélvicos puede provocar un “coregasmo”.
• Masaje: un buen masaje de aceite caliente recorre un largo camino
• Paquetes de ojos: A veces, los dolores de cabeza se deben al trabajo constante en una computadora. En esos casos, los paquetes de hielo en los ojos o los paquetes de ojos comunes que obtienes en una tienda pueden ser útiles.

En general, hay 3 cosas principales que me provocan dolor de cabeza, y generalmente es porque he fallado en una de estas tres áreas:

-dormir lo suficiente
-comedor suficiente
-teniendo hidratado

Trato de evaluar esto tan pronto como siento el cosquilleo de un dolor de cabeza. Si es la mitad del día, dormir normalmente no suele ser una opción, pero me ayuda a manejarlo más si sé lo que lo está causando, y me doy cuenta de que todo se sentirá mejor cuando me encuentre en un dichoso sueño. noche.

Independientemente de si creo que es sueño o no, siempre trato de beber un vaso de agua de buen tamaño. Cuando solía tomar analgésicos para los dolores de cabeza, noté que muchas veces me sentiría mejor en uno o dos minutos después de tomar el medicamento, y me di cuenta de que el medicamento no podía haberlo pateado tan rápido, y me di cuenta de que era el agua lo que estaba haciendo que mi dolor de cabeza desapareciera.

Y luego, para comer, si he comido, pero todavía me duele la cabeza, trato de reducir lo que me podría estar perdiendo. ¿Necesito un poco de proteína, algunas verduras, frutas? Y luego solo evalúa desde allí.

Solo tomaré medicamentos para el dolor (solo el ibuprofeno normal) si sé con certeza que es por falta de sueño, he bebido un poco de agua, y siento que tengo algo que necesito para pasar, donde sería mucho mejor no tener el dolor de cabeza. Para mí, tomo un dolor de cabeza como una indicación de mi cuerpo de que no le estoy dando lo que necesita para mantenerme libre de dolor, y trato de dejar que tenga ese impacto para poder estar al tanto de esas cosas y evitarlas en el futuro.

1. Siéntate con calma por unos segundos.
2. Beba al menos 2 vasos de agua.
3. Cierra la fosa nasal derecha e inhala y exhala por la fosa nasal izquierda durante al menos 5 a 10 minutos, tu dolor de cabeza comenzará a disminuir lentamente.
4. No te saltes ninguna comida.
5. Toma un vaso de leche tibia antes de ir a la cama.

Primero, necesitas un diagnóstico. Si tiene un dolor de cabeza intenso, los analgésicos comunes pueden ser suficientes. Si hablamos sobre el dolor de cabeza por migraña:

Eliminación de desencadenantes

Para el estrés, intervenciones conductuales

Para dolores de cabeza leves, acetaminofén o AINE

Para ataques severos, triptanos o dihidroergotamina más un antagonista de la dopamina antiemético.

Gracias por el A2A. Tome dos aspirinas (o Tylenol, Advil o cualquiera de los otros OTC) y llámeme por la mañana. Todo el mundo sufre dolores de cabeza ocasionales y puede mitigarse con el uso juicioso de los remedios comunes para el dolor de cabeza. Sin embargo, las migrañas o dolores de cabeza recurrentes severos deben ser evaluados por un médico; especialmente si causan problemas de visión o equilibrio. Muchas cosas pueden causar dolores de cabeza y el tratamiento variará según la causa.

Aléjese del estrés por tensión y las áreas ruidosas beben suficiente agua fría, mantenga un paño mojado en la frente, le servirá de mucho alivio si persiste el problema, tome una tableta de paracetamol o consulte a un médico.

El dolor de cabeza es una enfermedad común hoy en día. Cada segunda persona tiene esto. Cuando sufro dolor de cabeza, normalmente tomo el té y hago un poco de ejercicio, créanme que me siento relajado después de esto y reinicio mis trabajos rutinarios.

¿Has bebido suficiente agua? Si su ingesta de agua es baja, tal vez deba beber más, porque la deshidratación puede causar dolor de cabeza.

o tal vez no has dormido lo suficiente? ¿O has tenido un día estresante? Tómese un día libre, méntese escuchando música cursi mientras toma un baño y rodeado de velas aromáticas. LOL. No importa esa sugerencia.

Espero que ayude

Tome algunos medicamentos de venta libre, puede deberse a fatiga, viajes largos o estrés. Si el problema persiste, consulte a su médico.