¿Cuáles son las mejores vitaminas para el cabello, la piel y las uñas?

Omega 3 para un cabello sano, uñas y piel: ¿qué pasa, USANA?

Como podemos ver en el diagrama, una deficiencia en Omega 3 puede causar una falla del sistema, dejándonos con cabello, piel y uñas opacas, débiles y sin vida. Entonces, ¿qué hace que una membrana celular sea saludable?

Las grasas esenciales lo hacen, siendo Omega 3 el centro de nutrición. Ellos juegan un papel importante en el corazón y en el corazón, apoyando la función celular saludable.

Cuando las células se optimizan a diario, podemos apoyar el cabello, la piel y las uñas fuertes, saludables y brillantes. La acumulación diaria es esencial, por lo que estas grasas en particular tienen la palabra “esencial” frente a ellas. Son necesarios para la salud humana, pero el cuerpo no puede hacerlos; debes obtenerlos a través de tu dieta. Otros tipos saludables de grasas como aguacates, aceite de coco y jojoba serían buenos diariamente o semanalmente, pero la membrana celular depende de ácidos grasos esenciales (como Omega 3) que se encuentran en las grasas esenciales, por lo que el consumo diario de estos es crucial. Aunque las grasas saludables son beneficiosas de muchas maneras, no reemplazan la función o los beneficios que tienen los Omega 3. Sin la ingesta diaria de Omega 3, es posible que nunca logremos la salud que es posible para nuestro cabello, piel y uñas.

Según el Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregón, la exposición a la luz ultravioleta reduce los niveles de antioxidantes en la piel, aumentando las defensas antioxidantes en las células cutáneas y el apoyo nutricional de las enzimas reparadoras celulares es importante para limitar el daño de la foto (7). Los nutrientes como el extracto de semilla de uva y la vitamina C son excelentes para apoyar el colágeno en la piel. Los estudios han demostrado el poder del extracto de semilla de uva para reforzar la fuerza del colágeno (8). La vitamina C también juega un papel importante al mantener fuertes las fibras del colágeno. Juntos, el extracto de vitamina C + Grape Seed son dos poderosos micro nutrientes que ayudan a mantener nuestra piel sana y fuerte. Debido a los efectos positivos que tienen estos micronutrientes, la especialista en nutrición holística de renombre mundial, la Dra. Libby Weaver, se refiere al extracto de semilla de uva y la vitamina C como un “estiramiento facial en una botella”.

http://lpi.oregonstate.edu/infoc…