
¡Buena pregunta! Lamentablemente, no hay cura para el resfriado común o la gripe. ¡Pero puedes encontrar alivio más rápido con estos remedios caseros [1]!
Tómalo con calma
Cuando estás enfermo, tu cuerpo trabaja duro para combatir esa infección. Necesita más energía de lo habitual. Haga que el descanso sea su principal prioridad. Quédese en casa, no vaya al trabajo ni a la escuela, y ponga su rutina diaria en espera hasta que se sienta mejor.
Acostarse
Skimping on sleep debilita tu sistema inmunológico, dificultando la lucha contra los gérmenes. Vaya a la cama temprano y tome siestas durante el día. Intenta usar una almohada extra para levantar la cabeza. Puede aliviar la presión sinusal y ayudarlo a respirar más fácilmente.
Beberse todo
Obtener muchos líquidos adelgaza la mucosidad y rompe la congestión. También previene los dolores de cabeza y la fatiga que causa la deshidratación. Mantenga a mano un vaso o botella reutilizable y vuelva a llenarlo con agua. Omita sodas, café y alcohol con cafeína, que pueden resecarlo.
Hacer gárgaras con agua salada
Es una buena forma de calmar una garganta palpitante. El agua salada alivia la hinchazón y afloja la mucosidad. Mezcle de un cuarto a media cucharadita de sal en una taza de agua tibia hasta que se disuelva y haga gárgaras varias veces al día.
Beba una bebida caliente
Es reconfortante acurrucarse con una taza de té. Además, la investigación muestra que el calor también puede aliviar los síntomas del resfriado como el dolor de garganta y la fatiga. Intente sorber té de hierbas sin cafeína, agua de limón o caldo tibio.
Toma una cucharada de miel
Estas cosas pegajosas pueden cubrir tu garganta y calmar la tos. En un estudio, los niños que comían aproximadamente media cucharada de miel antes de acostarse dormían más profundamente y tosían menos que los que tomaban un medicamento con placebo.
Tomar una ducha caliente
Respirar vapor puede humedecer una garganta y nariz áspera, así como también aflojar su congestión. El calor también puede ayudar a relajar los músculos adoloridos.
Tome un remedio de venta libre
Puede encontrar alivio con uno de estos medicamentos.
· Analgésico para la fiebre y los dolores
· Pastillas para el dolor de garganta.
· Descongestionante para la congestión.
· Expectorante a la mucosidad delgada. Puede ayudar a aflojar parte de esa descarga espesa.
· Antihistamínico para secar la nariz que moquea. Esta droga bloquea la sustancia química en su cuerpo que causa estornudos y lloriqueo. Tomar un descongestionante y un antihistamínico juntos puede ser más útil que tomar uno solo.
Come sopa de pollo
Este alimento básico para el día enfermo realmente puede hacerte sentir mejor. La investigación muestra que la sopa de pollo puede calmar la inflamación en su cuerpo. Esto puede aliviar algunos de sus síntomas, como dolores y congestión.
Sniffles se ha ido!
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Notas a pie de página
[1] Alivio rápido de resfriado y gripe