Cómo aprender a lidiar con el dolor crónico que no tiene una causa aparente

Cuando acudí a más de 100 médicos en busca de alivio del dolor para cada uno de los más de 20 dolores diferentes que tuve con cero resultados, fueron las 30,000 horas que invertí resolviendo mis problemas reales y lo que eliminó gran parte del dolor. Y como lo que restaba de las lesiones es por qué recibí analgésicos opiáceos, después de que se me negó el alivio efectivo del dolor desde 1972 cuando un camión con luz roja me rompió la espalda y dañó los nervios y los discos hasta 2000, casi 3 décadas de infierno.

Los últimos 10 años antes de recibir morfina, me despertaba cada mañana llorando y deseando estar muerta. Trabajé y me gané la vida con dolor crónico moderado a severo durante toda mi vida laboral. Todos los dolores tienen una razón, incluso si nadie puede resolverlo o no porque viola sus creencias. Las deficiencias de B12 activo humano y folato activo humano (AdoCbl, MeCbl, L-methylfolate) pueden producir docenas de razones para síntomas dolorosos y son un misterio para la mayoría de los doctores que nunca soñarían con el uso de vitaminas para curar los problemas que causan los dolores.

En mi caso, tuve más de 200 síntomas y aproximadamente 1/3 de ellos sufrieron dolores de varios tipos y lugares. Son los otros dos tercios de los síntomas (NO los diagnósticos del médico por medio de exámenes) los que me indicaron cuáles eran los problemas. Me llamaron 50 sombras de mentiroso; si nada más “Tienes demasiados síntomas para ser creíble”. En su mayoría no podían esperar para deshacerse de mí, así que no tenían que lidiar con esa palabra tan sucia “opioide”.

He tenido algunos dolores desde que tenía 13 años, después de un accidente a caballo, lo que me provocó un constante dolor de cabeza y dolores en el cuello y la espalda a pesar de los mejores esfuerzos del NHS para encontrar una causa. Finalmente encontré algo de tranquilidad temporal a los 21 con un quiropráctico mctimoney, pero luego recibí un latigazo cervical a las 23 am y volví a tenerla constantemente incluso con quiropráctica. También tuve alergias extrañas y dolores ginecológicos. Luego, a los 37 años, desarrollé algunos puntos insensibles que se convirtieron en dolor insoportable cada vez que traté de hacer algo, y también rastreos, frío caliente y otros sentimientos fantasma (disteaias, parathesias, etc.). También adquirí Fibromialgia como un co-trastorno y ahora artritis también, ¡y aún no tengo 50! He tenido que retirarme, no puedo caminar por una sola tienda y no puedo preparar una comida de forma segura. Probablemente he tenido al académico más veterano del país a verme y estar perdido. Y, sin embargo, ¡estoy feliz la mayor parte del tiempo!

Para mí todo se reduce a una cosa. Acepte que el dolor es constante y luego resuelva lo que aún puede disfrutar. Amo las artes creativas, pero no puedo soportar y pintar, así que ahora tejo y bordo. No puedo ir al pub de una noche, pero puedo ir a espectáculos de perros durante el día y usar Facebook por la noche. No puedo ir al teatro o a conciertos, pero puedo ver las transmisiones desde mi salón. No puedo caminar por las tiendas, pero puedo montar un scooter de movilidad a su alrededor. No puedo llevar cosas calientes, pero puedo juntar las cosas, de modo que cuando mi esposo llega a casa del trabajo, solo tiene que cocinar las verduras y servir. No puedo cortar comida fresca, pero tengo un procesador de alimentos. No puedo despertar a mis perros, pero puedo jugar con ellos y abrazarlos entre caminatas.

Marcarme a mí mismo es imprescindible para evitar días realmente malos, aquellos en los que el dolor es tan severo que vomito si trato de moverme al retrete. Pero puedo decidir tener un mal día saliendo con mi familia a almorzar o yendo de compras. Voy a ikea hoy, y me sentiré mal mañana, pero esa es mi elección, de la misma manera que tener demasiado para comer y beber en una fiesta puede hacer que alguien se sienta mal al día siguiente. Usted decide qué eventos valen la retribución.

El dolor llega a todos al final si viven lo suficiente por el desgaste y, sin embargo, todavía se ven personas mayores que ríen mucho. Una buena dosis de optimismo y testarudez no duele, pero es aprender lo que puedes hacer, en lugar de detenerte en lo que no puedes, que te ayudará a pasar el día, la semana, el mes y el año siguientes x

Existen tratamientos inespecíficos que pueden ser muy útiles para el dolor de la mayoría de los tipos. Mi favorito es una mezcla de cuatro hierbas / nutricionales llamada Curamin, que puede ser muy eficaz. Aumenta en efectividad durante seis semanas de uso y es compatible con cualquier analgésico.

Sin embargo, lo más importante es encontrar a alguien que pueda determinar cuál es la causa. Más comúnmente, la causa subyacente es el dolor miofascial (esencialmente dolor muscular). No está determinado porque el entrenamiento médico para hacer un examen y la evaluación del dolor muscular es esencialmente inexistente. Y ellos ni siquiera saben que no saben. Como médico, era algo que necesitaba aprender por mi cuenta.

Hay muchos especialistas en salud que no son médicos que saben cómo evaluar esto. Haga una búsqueda de un buen masajista especializado en dolor miofascial. No esperaría que ellos supieran cómo hacer una cirugía de bypass del corazón, y no esperes que tu médico sepa cómo hacer un examen para el dolor muscular.

Cuando su médico dice que no pueden ayudarlo, o no sabe lo que está pasando, agradézcales su honestidad. Y luego acuda a otro profesional de la salud que pueda ayudarlo y diagnosticarlo

La mayoría de los médicos son excelentes en lo que hacen. Pero en lo que estamos entrenados es como una herramienta en un juego de herramientas masivo. Básicamente el martillo. No estamos capacitados para que haya una variedad completa de otras herramientas de atención médica disponibles. Simplemente estamos entrenados para que todo lo que no nos enseñen sea charlatanería.

Entonces, como consumidor informado de atención médica, es importante que sepa qué herramienta usar para el trabajo. Esto puede ser desalentador, y es una de las razones por las que muchas personas obtienen un gran alivio al ver a un médico de medicina complementaria que puede guiarlos sobre cuándo ver una gran variedad de proveedores de atención médica. Entonces, el problema con “sin causa aparente” a menudo puede resolverse. Incluso cuando sus otros médicos fueron incapaces de ayudarlos

Siento escuchar eso. ¿Dónde y cómo duele?

Una primera pregunta es qué dicen sus médicos, tanto en términos de diagnóstico del problema subyacente, como en el tratamiento del síntoma de dolor.

En general, el tratamiento del dolor crónico puede involucrar:

• Drogas orales no opioides. Si no tiene enfermedad cardíaca, diabetes o enfermedad hepática, es posible combinar los dos primeros). Hay AINE prescritos adicionales

• Acetaminofén
• AINE (naproxeno o ibuprofeno)
• Anticonvulsivos
• Antidepresivos (con actividad conocida para el dolor)

• Anestésicos locales
• Capsaicina
• Geles de AINE
• (experimental)

• Terapia física
• TENS
• Aplicaciones frías o calientes
• Técnicas psicológicas
• Acupuntura

Estableces tus estándares muy bajos. Aparentemente, quieres sobrellevar el dolor en lugar de deshacerte de él. Supongo que es principalmente porque cuando su médico lo diagnosticó dejó de tener esperanzas de tratarlo.

Decidió tratar el síntoma en lugar del motivo del dolor. De acuerdo con lo que describiste, supongo que tu dolor es miofacial (relacionado con los músculos).

Los tratamientos convencionales solo tratan los síntomas permitiendo que la razón del dolor penetre adentro, esta es la razón por la cual el dolor sigue volviendo.

Sus síntomas están enmascarados por medicamentos durante algunas horas. Es por eso que debe seguir tomando analgésicos para mantener un cierto nivel de funcionalidad.

La máquina TENS también tiende a enmascarar el dolor en lugar de tratar sus motivos.

Los ejercicios y la terapia cuando trabajan tienden a tomar demasiado tiempo para mostrar los resultados, en todo caso. Hay muchas razones para eso, pero no entraré en ellas.

Existe un sistema alternativo de alivio del dolor basado en la terapia de campo magnético que puede ser realmente útil para aliviar el dolor y tratar el motivo del dolor. Sé que funciona porque lo usé. Ten en cuenta que no tengo dolor crónico, pero a veces se enciende y lo trato con ese dispositivo médico.

Si estás interesado en aprender más al respecto. aquí está el sitio web.

Productos para el alivio del dolor de espalda, solución para aliviar el dolor muscular en la parte inferior de la espalda – MDcure by Aerotel

“¿Cómo aprendes a lidiar con el dolor crónico que no tiene una causa aparente?”

A2A

Estoy de acuerdo con la respuesta de Tony Flury.

También descubro que cuanto menos pienso en mi dolor al mantener mi mente ocupada y enfocada en otras personas, menos me molesta mi dolor.

Tendría que obtener una opinión de su médico de cabecera, por supuesto. En todo caso, David, entonces cualquiera sabría la extensión del dolor, dónde está y cuánto dura, viaja, se ve afectado por el clima.

Tengo un dolor crónico en mi costado izquierdo que es el resultado directo de tener parálisis cerebral en el costado derecho. En el transcurso de mi infancia, mis músculos en el lado izquierdo se estiraron más de lo que deberían haber sido. El CP dejo de preocuparme hace décadas, pero el dolor crónico es una historia diferente.

Tomo Gabapentin. Cualquiera que sea el dolor que sientas va a tu cerebro con el mismo impulso, en el camino de regreso golpea la región GABA de tu cerebro y los impulsos se mezclan. Entonces, en algunas áreas, en lugar de una sensación de martilleo, se vuelve más una sensación de cosquilleo. Pero desaparece. Sin moverse de eso. Lea sobre esto y vea si es algo sobre lo que debe preguntarle a su médico. O pregúntale si puedes probarlo durante un mes o dos.

Después de eso, no puedo ofrecer nada diferente a lo que otros han escrito. Yo nado en un gimnasio que está lo suficientemente cerca para poder andar en bicicleta, y trato de escuchar música antigua de jazz cuando estoy escribiendo, ya que el control motor fino es cuando el dolor comienza más que si estoy levantando una caja.

Espero que seas el mejor, ojalá tengas más días buenos que malos, y lee en GABA. Buena suerte.

Tengo un problema similar, y hay una serie de estrategias:

• Tómalo con calma; mi dolor afecta mi capacidad de movimiento, así que me aseguro de no intentar caminar demasiado lejos o demasiado rápido. Esto normalmente se describe como ritmo. Mi ritmo actual es de 5 a 10 pasos y luego descanso.
• Postura; cambie su postura regularmente – Si estoy sentado en mi silla, haré un punto para cambiar a menudo; esos pequeños movimientos son suficientes para que el cuerpo se acostumbre al movimiento.
• Medicación; consiga un experto decente para diagnosticarlo y trabaje con ellos para obtener la mejor combinación de medicamentos que pueda.
• Atención plena; Al principio era escéptico, pero aprendí técnicas para desconectarme de todo y simplemente sé que realmente me ayudaste.

Esto sonará trillado, pero la mayor ayuda para mí fue reconocer que mi dolor no era una barrera para el resto de mi vida, y que solo necesitaba un enfoque diferente para muchas cosas. Sí, mis días de caminata y paseos por el campo se habían ido, pero no necesitaba que lo detuviera todo.

El dolor crónico siempre tiene una causa, sin embargo es inherente. Le sugiero que tome algunas radiografías y resonancias magnéticas extensas para ayudarlo a precisar de dónde se originó exactamente su dolor. Si eso ayuda o no, la medicina alternativa realmente puede ayudar en el tratamiento del dolor crónico. Trabajo en un centro de Siddha llamado ChakraSiddh donde utilizamos masajes y terapia de Marma para curar. Intente encontrar un centro alternativo que ofrezca un tratamiento similar.