Puede obtener potasio de alimentos y suplementos combinados. Los recién nacidos hasta los bebés de 6 meses necesitan 400 mg de potasio de la leche materna o alimentos para bebés todos los días. Los bebés mayores requieren 700 mg al día. Cuando un niño cumple 1 año, necesita 3.000 mg de potasio. Esta cantidad cambia a los 4 años cuando necesitan 3,800 mg. Los niños de 9-13 años necesitan 4.500 mg . Un adolescente de 14 años necesita 4,700 mg de potasio por día.
Una tableta de 99 mg puede parecer demasiado baja, pero cuando la agrega a su consumo total de potasio de los alimentos por día, encontrará que la píldora puede causar un exceso. La cantidad de consumo de potasio depende de la edad.
Obtenga asesoramiento de su médico cuando necesite píldoras de suplementos de potasio y cuántas tabletas al día debe tomar.
Si desea leer sobre los peligros del exceso de potasio, busque la hipercaliemia. Sin duda puede ser muy peligroso si tienes demasiado. Sin embargo, el nivel en píldoras es extrañamente bajo. La dosis diaria recomendada de potasio es de alrededor de 3500 mg , y los suplementos no se permiten más de 99 mg.
La hipercalemia ocurre cuando la cantidad de potasio en su torrente sanguíneo excede 4.8 miliequivalentes por litro. Si su concentración de potasio aumenta por encima de 6.0 miliequivalentes por litro, necesita atención urgente. La condición causa fatiga muscular, debilidad y parálisis progresivamente. Como resultado, también puede desarrollar un latido cardíaco anormal, que puede conducir a un paro cardíaco . Tomar demasiados suplementos de potasio puede causar esta condición, pero es poco probable que suceda al comer demasiados alimentos ricos en potasio.