¿Cómo lidian los psicólogos / psiquiatras con sus propios problemas mentales?

Desde el principio, muchas escuelas de posgrado profesionales requieren cierta cantidad de terapia. Parte de esto se basa en la conciencia de sus propios “problemas”, pero también para que conozca la experiencia de ser un cliente.

Sin embargo, diría que para mí, la gran mayoría de la exploración de mis propios bloques y desafíos proviene de tener una buena supervisión clínica. Estar en la habitación con un cliente es en realidad la forma más fácil de obtener todos sus puntos gatillo, desafíos a la flexibilidad y vulnerabilidades a la superficie. Un clínico ideal es capaz de inclinarse y encontrarse con el cliente en el lugar en el que se encuentra y cambiar constantemente para que sea lo más útil para el cliente en ese momento. Un buen supervisor clínico se dará cuenta de las áreas en las que el terapeuta tiene dificultades y ayudará al terapeuta a superarlas. De hecho, los supervisores a menudo usan muchas de las habilidades que han adquirido como terapeutas para guiar a sus supervisados, es solo que el enfoque es (idealmente) en el trabajo clínico, y no en la vida personal del supervisado.

Cuando trabaja en una agencia de apoyo de salud mental, a veces tiene la suerte de continuar teniendo oportunidades continuas para la supervisión clínica, incluso más allá de su capacitación, y puede beneficiarse de esto. Sé que otros médicos que trabajan en la práctica privada o que no tienen eso, pueden utilizar cosas como grupos de consulta, etc. para obtener el beneficio de la orientación de los demás y para darse cuenta de dónde están sus desencadenantes.

Por supuesto, otro estribillo constante en la salud mental es la importancia del “cuidado personal” para el terapeuta, lo que significa que el terapeuta se centra en cuidarse a sí mismo para atender mejor a los clientes. Esto, por supuesto, es una necesidad, pero sin el apoyo y la orientación adecuados, puede parecer más y más difícil de practicar.

La competencia en la práctica es un imperativo ético. Parte de la competencia es administrar la propia vida emocional para que no interfiera con el trabajo. La terapia es a menudo una parte integral de esto (como menciona el Usuario de Quora ), ya que a veces se necesita una perspectiva externa para reconocer y modificar los propios obstáculos.

¡Pienso que más importante, todos los días, es practicar lo que se predica ! Por ejemplo, un terapeuta cognitivo haría bien en completar los Registros diarios del pensamiento al notar emociones intensas. Los terapeutas basados ​​en Mindfulness son fuertemente aconsejados (incluso requerido en algunos modelos de entrenamiento) para tener su propia práctica formal de mindfulness. Uno de mis propios supervisores dice que si un terapeuta cree que están exentos de la efectividad de sus propias técnicas, o piensan que están demasiado rotas para que funcionen (una señal de que uno necesita su propio terapeuta) o que no aceptan realmente la efectividad de sus propias técnicas (una señal de que se necesita más capacitación o quizás un cambio de carrera). Además, involucrarse en las técnicas de tratamiento genera empatía por lo difícil que es involucrarse en la terapia. Un terapeuta que se coloca por encima de sus pacientes de esta manera o descuenta el valor de sus propias técnicas terapéuticas se está perdiendo aspectos importantes de la práctica profesional.

Si un psicólogo realiza una práctica de tiempo completo en una institución con otros terapeutas, mi experiencia es que se apoyan mutuamente. Hay un dicho sobre la práctica privada sobre lo solitario que puede estar allí, para los terapeutas a tiempo parcial puede no parecer que hay un problema, pero aún así, es una buena idea hablar con un terapeuta externo para casos en los que son desafiantes y también para asuntos personales. Los terapeutas son vulnerables porque tienen sentimientos, como todos los demás, tragedias personales, que aumentan sus vulnerabilidades y cansancio de las consultas y una carga de casos que generalmente es grande.

Un beneficio importante con la práctica grupal son las reuniones de personal donde se discuten los casos y se brinda supervisión para una revisión caso por caso. Esto le da al terapeuta la oportunidad de repasar los problemas que están causando que el paciente mantenga las defensas y se quede estancado.

Un terapeuta bien entrenado puede percibir cuándo está por encima de su cabeza y buscar a otro terapeuta para que sea una autoridad imparcial o desinteresada para mantenerse imparcialmente a niveles aceptables y brindar asesoramiento activo a un terapeuta cuando sea necesario.

Lo que me digo todos los días es: “les está sucediendo a ellos, no a mí”.

Tengo un informe diario con colegas maduros de confianza.

Tengo una supervisión clínica regular por la cual me responsabilizo de mi profesión y de mí mismo por la forma en que manejo las dificultades de mi trabajo.

Constantemente leo sobre mejores formas de hacer mi trabajo. Asisto a la capacitación siempre que puedo.

Medito, levanto pesas, me estiro, como bien, duermo bien y toco varios instrumentos musicales.

Me divierto diariamente con las personas que amo. Me agoto físicamente en el jardín. Me involucro completamente en lo que sea que estoy haciendo.

Estoy seguro de que esto y más me han permitido evitar quemarme.

Reconozco que puedo sentirme abrumado por las historias de sufrimiento, especialmente de refugiados y otras personas con antecedentes traumáticos, y generalmente pasa bastante rápido.

Me esfuerzo por vivir el momento. Hago un punto de sentir conscientemente gratitud por mi buena suerte.

Los psicólogos y psiquiatras conocen muy bien los signos y síntomas específicos de los trastornos mentales. Pero, en la mayoría de las condiciones mentales, el paciente pierde su percepción.
Por ejemplo, un paciente de esquizofrenia no cree que sea esquizofrénico. Es por eso que la dificultad en el tratamiento y el cumplimiento deficiente.
Un dicho muy bien escuchado en Hindi.
Har pagal kehta hai, principal pagal nahin hun.
(Todos los locos dicen que no está enojado).
Con la palabra Pagal / loco, no quiero herir las emociones de nadie ni burlarme de la condición médica de nadie. Solo estoy demostrando la pérdida de conocimiento.

Entonces, incluso cuando el psicólogo y el psiquiatra sufran de alguna condición mental, realmente no lo creerían. El creen que son * normales *.

Esto está presente en la mayoría de los casos, pero no en todos.
Estos terapeutas están muy bien ordenados en la vida ya que saben cómo dominar su mente. Tienden a no tener tales condiciones, por lo general. Y si es depresión o ansiedad, algo menor, pueden manejarlo muy bien. Solo que la idea debería estar presente.

PD: la respuesta anterior se basa en mis experiencias personales de conocer a un psiquiatra por motivos profesionales. ¡No soy un psiquiatra, aunque estoy inspirado para convertirme en uno!

En el Reino Unido, los terapeutas y los consejeros deben usar la supervisión clínica mensual para controlar su trabajo con sus clientes y su aptitud para la práctica.

También están obligados por los códigos de conducta ética a considerar su propio bienestar emocional como una prioridad permanente. Esto incluiría buscar apoyo terapéutico para ellos mismos siempre que sea necesario.

A veces, esto puede significar la suspensión de su trabajo clínico por un tiempo, por ejemplo, después de la muerte de un ser querido o una enfermedad personal. Otras veces pueden continuar con su carga de trabajo de manera muy efectiva y solo se están beneficiando de algún tipo de apoyo personal.

Los psicólogos probablemente tienen pautas muy similares.

Los profesionales de la salud mental y los paraprofesionales se enfrentan a un gran estrés debido al trabajo que hacen. El concepto de “autocuidado” es crucial para las personas que trabajan en salud mental. Es muy importante desarrollar patrones de vida saludable que no solo le permitan ayudar mejor a los demás, sino que también le permitan enfrentar los factores de estrés en el trabajo. Hacer ejercicio, ir de excursión, tomar baños de burbujas, socializar con amigos, meditar, sea lo que sea, necesita encontrar patrones de autocuidado que puedan ayudar a minimizar los niveles de estrés que pueden llevar a la depresión.

A menudo no lo hacen. Existe una alta tasa de suicidio entre los médicos de todos los tipos. Otros pueden compartimentar exitosamente sus vidas y cambiar el lado profesional de ellos mismos cuando no están en el trabajo. Medscape Family Medicine Physician Suicide 101: Secretos, mentiras y soluciones

Todavía otros tienen sus propios psiquiatras y psicólogos, al igual que el resto de nosotros.

A medida que una persona crece en sabiduría y comprensión, entre las cosas que comprenderá es cuán fácilmente nos obsesionaremos con una idea particular, una interpretación particular, y la colgaremos incluso cuando tengamos que forzar y torcer los hechos para que quepan. Todos lo hacemos. El sabio puede hacerlo menos; pero la forma real en que escapan a este tipo de error es entendiendo que existe.

Ellos entienden la necesidad de que un observador externo de confianza haga la pregunta correcta, para abrir nuestros conocimientos en una dirección hacia la cual habíamos estado ciegos.
Crecer en esa sabiduría y comprensión no se trata tanto de evitar errores, sino de saber qué tipo de errores podemos cometer y desarrollar técnicas para corregirlos.

La consulta con otro experto, incluso en el propio campo, es este tipo de técnica.

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Soy terapeuta en terapia, como lo son muchos de mis compañeros.

Del mismo modo que los cirujanos no operan sobre sí mismos, los médicos de salud mental no pueden terapeutas.

Necesitamos otros profesionales que nos ayuden a gestionar las luchas actuales y los viejos fantasmas provocados por los problemas de nuestros clientes.

Muchos de nosotros somos sanadores heridos que necesitan nuestra propia terapia y muchos cuidados personales.

Creo que todos, especialmente los cuidadores profesionales, deberían estar en terapia al menos una vez en la vida.

La mayoría de los psicoterapeutas y psicólogos que conozco (incluyéndome a mí) usan los servicios de un terapeuta para sus propias necesidades, ya sea que se trate de ansiedad, depresión o problemas de relación.

Es una “mejor práctica” tener su propio terapeuta mientras hace este trabajo.

He trabajado en psiquiatría como enfermera de práctica avanzada durante 30 años y amo mi trabajo. Es fácil no deprimirse escuchando los problemas de las personas porque sé que no lo están haciendo a propósito. Nadie quiere estar deprimido o psicótico y si pudieran arreglarlo por sí mismos lo habrían hecho ya. Mi trabajo no es “arreglar” sus problemas. Colaboramos juntos para encontrar soluciones a los problemas, pero tengo muy claro que los problemas no me pertenecen y que no es mi trabajo “curarlos”. Es por eso que tantos psiquiatras se suicidan, porque se apropian de estos problemas a menudo irresolubles. ¿Cuántos psiquiatras se necesitan para cambiar una bombilla? Solo uno, pero la bombilla tiene que querer cambiar. No puedo hacer que la gente quiera cambiar. Es muy común que los pacientes entren y quieran dejar sus problemas en mi regazo para que yo los mejore a todos. No funciona de esa manera. Deben aprender a responsabilizarse por sí mismos, que a menudo es la primera tarea en la que trabajamos. ¡La sabiduría proviene de la experiencia y la experiencia proviene de la falta de sabiduría! Como terapeuta, puedo desafiar sus creencias sobre cómo funciona el mundo y ayudarlos a aprender nuevas habilidades para funcionar mejor. Esa es la base de los pensamientos negativos automáticos desafiantes de CBT. La otra forma para que las profesiones de salud mental se mantengan saludables es tener una vida propia. Tengo una consulta privada muy ocupada y podría pasar 24/7 en mi oficina si quisiera, pero debe tener su propia vida y establecer límites. Estoy disponible 24/7 para mis pacientes, pero estoy bastante seguro de que si me llaman a las 4 AM porque tienen insomnio, no vamos a estar jugando mucho más tiempo. Los enfermeros practicantes enseñan mucho y cuanto más entienden mis pacientes acerca de su enfermedad, es más probable que cooperen con su plan de tratamiento, que, por cierto, formulamos juntos. Tengo que modelar cómo vivir una vida saludable. Así que tanto yo como mis pacientes nos beneficiamos.

tienes que encontrar formas de crear buena energía / relajación.

meditación, qi gong, yoga, ejercicio, estilo de vida saludable, comer principalmente arroz blanco y algunas verduras, técnicas de relajación, medicina china / masajes, ayudar / ser amable con los demás, etc., si tienes una energía realmente buena (= si eres extremadamente persona relajada) puede ayudar fácilmente a otros (para relajarse). si veras tu éxito en ayudar a los demás, estarás aún más relajado. por otro lado, si estás estresado o deprimido no puedes ayudar a nadie y te deprimirás aún más. así que debes hacer las cosas relajantes que mencioné u otras actividades relajantes a diario.

Sí, muchos terapeutas buscan apoyo de otro terapeuta o están en su propia terapia. El terapeuta hace esto por su salud mental. Ser un terapeuta puede desencadenar muchos problemas personales y si un terapeuta no presta atención a sus sentimientos, corre el riesgo de cometer un error con un paciente.

¿Cómo lidian los psicólogos / psiquiatras con sus propios problemas mentales?

Van a ver a un psiquiatra Incluso los médicos necesitan médicos que conozcas. Sin embargo, los psiquiatras pueden ser un poco más comprensivos de sí mismos que la persona promedio, ya que tienen el conocimiento de lo que está sucediendo para hacerlos.

Un psicólogo les da a sus clientes algo en lo que pensar, sabiendo que una conclusión de ese “camino de pensamiento” llevaría al cliente a algún tipo de revelación personal. Entonces, de hecho, lo que hace el psicólogo es darles a las personas algo en lo que pensar, apuntarles en alguna dirección. Todas las barreras mentales deben pasar desde adentro. Otro psicólogo igual de buena siempre puede decir cuál fue la idea de su colega, sabiendo lo que los clientes no se dan cuenta desde el primer momento, sabiendo la conclusión de los pensamientos. Como saber el final del camino. Pero nunca podrías, como psicólogo, decirle a los clientes la conclusión, tienes que hacerles pensar, no darles la respuesta. ¿Cómo, en ese caso, puede un buen psicólogo resolver sus propias incertidumbres mentales? Y no estoy pensando en “problemas” como la aracnofobia, pero ¿qué pasa con un psicólogo que desarrolla una forma de trastorno de identidad disociativo, o algún otro trastorno de identidad menor, del que es consciente, pero que aún no puede superarlo? Tal vez no sea el mejor ejemplo, eso es lo que vino a mi mente, lo sabía. La idea es que un buen psicólogo quiere resolver su propia “disfuncionalidad” mental, ¿cómo podría hacerlo?

En los días del psicoanálisis del siglo XX, el psiquiatra tenía la instrucción de siempre obtener uno sobre sus pacientes por cualquier medio necesario. Hacer que el paciente se sienta inferior y débil. Carl Jung creía en ver los lados más oscuros de sus pacientes en sí mismo como una forma de entender en lugar de distanciarse de los pacientes y verlos como duseased.

Incluso si las cosas han mejorado, puede apostar que la mayoría de los profesionales de la salud mental preferirían evitar cualquier confrontación de debilidad dentro de su propio carácter, por lo que preferirían intentar disminuir a los demás que incluso considerar sus propios problemas.

La satisfacción que uno obtiene al ayudar a las personas a salir de la depresión para llevar una vida normal es una gran motivación para que los psicólogos permanezcan en su campo. ¿Por qué necesitan sentirse deprimidos cuando resuelven el problema? Uno debe desarrollar un sentido de desapego en estos asuntos para ser totalmente objetivo y justo. La empatía mezclada con desprendimiento puede ayudar a un profesional de la salud mental a conservar su cordura.

Alquilar una casa en la playa, mirar el océano y tener una charla con un local.

Es decir, el marco conceptual que tiene el psicólogo … (por ejemplo, Maslow, Piaget, Freud, inserte su modelo psicológico favorito) … el marco se desvanecerá. El local les dará retroalimentación desde un punto de vista diferente, y muy probablemente aislará el problema psicológico del psicólogo dentro de un marco de tiempo muy corto.

Compre una bebida local (té, bebida alcohólica, etc.) y vuelva a casa satisfecho con una nueva perspectiva de la vida. El océano nunca miente.