¿Qué tipo de suplementos proteicos debería comprar?

La locura es un poco un poco entrenamiento extremo. Definitivamente, tenderá a perder peso al final del programa. Si desea evitar la pérdida de exceso de peso, debe concentrarse en buenos suplementos antes y después del ejercicio. En función de los tiempos de entrenamiento, puede decidir qué tipo de suplemento de entrenamiento se requiere. Prefiere los aislamientos si tu entrenamiento es durante la primera mitad del día y prefiere los concentrados si tu entrenamiento es durante la segunda mitad (por la noche).

La dieta natural puede ser beneficiosa, pero la cantidad de estrés que toma a través de este entrenamiento puede compensarse solo a través de suplementos. Tome carbohidratos de buena calidad antes de comenzar con el entrenamiento (preferiblemente preparaciones de cereales integrales y una fruta).

Espero que esta respuesta ayude

Incluya alimentos ricos en proteínas en su dieta. También las multivitaminas como ON – OptiMen y BCCA son más importantes que las proteínas, porque como jugador de cricket no rasga tanto tejido como un culturista. Algunas buenas opciones son: Universal Ultra Whey, ON – Gold Whey … Bodybuilding.com – ¡Enorme tienda de accesorios y gimnasio en línea!

Estoy manteniendo la respuesta tan precisa y breve como lo mencionaste. He hecho un cálculo aproximado y tienes un peso inferior a 7 kg. Comience un producto llamado masa verdadera por bsn y acomode el número de porciones después de entender su consumo de calorías de otras fuentes de alimentos.

Entrenar duro.
Aclamaciones. Pankaj

Honestamente, no necesitarás ninguno si obtienes 2 gm de proteína por peso corporal de tus alimentos … Pero aun así para una recuperación más rápida debes tener de 30 a 45 g de proteína inmediatamente después del entrenamiento … No estoy seguro de qué empresa usar, pero tengo una buena experiencia con albumen plus de venkys (proteína de huevo) …