El sudor no contiene nada de lo que uno deba preocuparse. El sudor es más del 99% de agua. El resto (<1%) son principalmente minerales, predominantemente sodio y cloro que están presentes en la sangre y el fluido extracelular. La cantidad de minerales varía según la hidratación del cuerpo, el pH de la sangre y el líquido extracelular, la edad de la persona, la temperatura ambiente, etc. En algunas regiones cálidas del cuerpo, como las axilas y la ingle, las glándulas sudoríparas apocrinas secrete además una mezcla aceitosa e inodoro de proteínas, lípidos y esteroides que actúan como feromonas. Estas secreciones se dividen en diferentes compuestos olorosos por la flora de la piel que es única para cada persona (por lo que cada persona huele diferente).
La sudoración es principalmente un mecanismo utilizado por el cuerpo para regular y mantener su temperatura interna. No está destinado a “limpiar” las toxinas. El hígado y los riñones automáticamente hacen el trabajo (¡un maldito buen trabajo!) De “desintoxicar” el cuerpo. Si hay sustancias no deseadas que entran en contacto con la piel, se eliminan mientras la epidermis se reemplaza constantemente o cuando tomamos un baño todos los días.
Hay muchos alarmistas, especialmente entre las personas que abrazan la medicina alternativa y el estilo de vida, afirmando que existen sustancias químicas peligrosas (“toxinas”) en todas partes que se acumulan constantemente dentro y fuera de su cuerpo y que es necesario eliminarlas de inmediato mediante el uso de diferentes productos (lanzando algunas palabras de moda “natural”, “orgánico”, “libre de químicos”, etc.) para estar sano, rejuvenecerse y ralentizar el envejecimiento. La idea de que de alguna manera podemos desintoxicar y limpiar el cuerpo al forzar o exprimir literalmente “toxinas” o metales pesados a través de la piel mediante el masaje con aceite, vapor / sauna (sudarlo), baños de desintoxicación, diversas cremas y dietas es nada menos que charlatanería, y no está respaldado por ninguna evidencia científica. Te harás algo bueno si te mantienes alejado de charlatanes que hacen tales afirmaciones.
