Todas las vitaminas son esenciales para nuestro cuerpo. Pero para el cerebro potente, los ácidos grasos omega-3 como el ácido linolénico, el ácido decosahexhexaenioc (DHA) y el ácido eicosapentaenoico (EHA). De estos, el DHA promueve la capacidad de aprendizaje en los niños y mejora el poder de la memoria.
¿Cuáles son las vitaminas esenciales para construir un cerebro poderoso?
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Nutrientes como la vitamina B6 que promueve la salud del cerebro y la vitamina E que ralentiza el envejecimiento de las células cerebrales que afectan la memoria. Los ácidos grasos omega-3 y omega-6 ayudan a aumentar los niveles intelectuales y el magnesio ayuda a fortalecer los nervios en el cerebro.
El desarrollo del cerebro está completado en un 99% por 1 año de vida. El resto del cerebro de la vida solo se está acondicionando y adaptando. La taurina es un aminoácido esencial para el desarrollo del cerebro. Los antioxidantes y la vitamina E pueden ralentizar el envejecimiento de las neuronas mediante la acción antioxidante.
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