Aquí hay algunos pasos simples que puede seguir->
1.
Comience a comer alimentos ricos en fibra como Isabgol, avena, espinacas y brócoli.
2.
Use aceite de oliva prensado en frío para cocinar
3.
Tome una dosis saludable de vitamina do
4.
Evite los productos de panadería que son ricos en grasas saturadas y grasas trans
5.
Coma alimentos antioxidantes como pimientos rojos, tomates, arándanos,
brócoli y uvas.
6.
Cheeries
7.
Evite comer grasa saturada, grasas trans, azúcar y alcohol
8.
Evite el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa
9.
Beba muchos líquidos para ayudar a eliminar el ácido úrico de su cuerpo
10.
Evite las dietas de alta pérdida de peso protien
11.
Limite la carne, las aves de corral y el pescado
12.
Limite o evite el alcohol
13.
Elija carbohidratos complejos ..
Fuente-Tiempos de India.
