¿La respiración relajada subestima la presión arterial?

No reducirá la presión arterial, pero reducirá su ritmo cardíaco. La presión arterial dependerá más de la dieta, el ejercicio y la salud general.

No exactamente. Exhalar lentamente disminuye la frecuencia cardíaca. Esto generalmente, pero no siempre, baja la presión arterial. Es la exhalación, no la inhalación, lo que necesita prolongarse.