Puede usar terapias naturales como la homeopatía, terapias con esencia de flores, etc. para manejarlo. Puede leer más sobre ellos en el sitio de Tratamiento del Trastorno Obsesivo Obsesivo Natural del TOC.
¿Cuáles son algunas de las cosas que puedo hacer para corregir mi TOC sin ver a un terapeuta u otro médico?
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¿Cuánto tiempo necesitan terapia los pacientes con trauma complejo?
¿La auto-terapia es mejor que la terapia profesional?
¿Qué tan malo debería ser antes de buscar terapia?
Una forma de lidiar con estas compulsiones es no evitar completamente sus miedos. Puede parecer inteligente evitar las situaciones que desencadenan tus obsesiones, pero evitarlas puede empeorar al aislarlas aún más. Debes exponerte a estos factores desencadenantes e intentar tu mejor esfuerzo para resistir la tentación de preformar compulsiones o enojarte demasiado. A medida que sigues haciendo esto, se vuelve más fácil con el tiempo.
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