Para mí, funcionó extremadamente bien. Pude romper mi ciclo de TOC, y hasta el día de hoy, se ha manejado con éxito años. Para muchas personas, sé que ha sido una combinación maravillosa y les ha ayudado a vencer el TOC, la ansiedad, la depresión, etc.
Primero, consulte a su médico y solicite un análisis de sangre para verificar sus niveles de serotonina. Si son bajos, es posible que desee probar un ISRS. Escuche las recomendaciones de su médico sobre el tipo de medicamento que podría funcionar mejor para usted. Luego haga un seguimiento de cómo se siente en el transcurso de 6-8 semanas. Sabrá si está funcionando para entonces y podrá probar algo nuevo si no le proporciona ningún alivio.
Al mismo tiempo, busque un consejero profesional que conozca bien el TOC. Busque a alguien con experiencia en CBT (terapia conductual cognitiva) o REBT (terapia racional conductual emotiva). Pueden ayudarlo con ejercicios que pueden ayudar a detener los pensamientos molestos.
Es frustrante cuando no puedes ignorarlos, pero una combinación de medicamentos y CBT o REBT puede ser útil. Lo más importante es encontrar lo que funciona mejor para usted.
¡Buena suerte!
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