Puedes ver la investigación sobre “Adaptogens”. El más estudiado y posiblemente el mejor es “rhodiola rosea”. Estos adaptógenos eliminan el eje de estrés HPAA, etc.
Maryam Jafari de la Universidad de California en Irvine investigó. Hablé con ella algunas veces en persona y por correo electrónico, y ella puede responder preguntas.
En verdad, más que cualquier otro suplemento, mucho enfoque, control, autoconciencia provienen de la experiencia de la vida, la educación y la comprensión de cómo auto-reflexionar.
Cabe señalar que muchos culturistas toman esteroides anabólicos y los pilotos kamikaze usan anfetaminas, en ambos casos, los usuarios informan que se sienten más alertas, concentrados y bajo control. Pero, en realidad, estaban más fuera de control, inhibidos e imprudentes que nunca.
Aunque no puedo dar un plan de acción específico, creo que la meditación, la autohipnosis, el ejercicio vigoroso, el yoga, los ejercicios de respiración profunda, etc. ayudan a eliminar la ansiedad innecesaria y ayudan a entrar en contacto con principios más profundos. Mire a personas como Gandhi o Einstein; esas dos personas hicieron una gran diferencia en el mundo más que individuos locos como los pilotos kamikaze. No fueron los más agresivos; pero, fueron los más conscientes, globalmente conscientes y (cortés y pacientemente) persistentes.
