¿Hay algo con más cafeína que espresso o algo que ayude a mantenerme despierto?

Es un concepto erróneo común que las tomas de café expreso tienen más cafeína que el café recién hecho. El complejo industrial de cafeína nos ha lavado el cerebro para pensar espresso = brebaje de alto octanaje. Obtener su sacudida a través de espresso es una pérdida de dinero.

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De acuerdo con la Clínica Mayo: una inyección de una onza de espresso tiene solo 40-75 mg de cafeína. Una taza de 8 onzas de café preparado tiene 95-200 mg de café.

Aparte de eso, de todo corazón abogaré por tomar una siesta, dormir más, caminar, caminar o darse un chapuzón en la ducha fría para que la sangre fluya.

Solía ​​beber cantidades masivas de cafeína, tuve que dejar de fumar cuando desarrollé migrañas masivas e insomnio.

Obtener energía a través de la cafeína es tomar prestado la vitalidad de su futuro. La energía tiene que venir de algún lugar, tu cuerpo se rebelará eventualmente.

El truco de la cafeína es que tu cuerpo desarrolla una tolerancia (es un poco más complicado que eso, pero esa es una buena taquigrafía). Un reinicio completo del sistema podría ser la mejor manera de manejarlo: matar la cafeína (recomiendo el pavo frío, aunque es una mierda hacerlo) y después de una semana más o menos estará funcionando bien sin él. El ejercicio también ayudará, como notó Jim Kenyon.

Estudios recientes muestran que la cafeína ayuda a combatir la inercia del sueño (la loginess que obtienes cuando te levantas por primera vez) pero no te ayuda a mantenerte productivo más allá de tu tiempo habitual para dormir.

Una vez dicho esto, el café colado en frío (google it) tiene una cafeína mucho más alta que el café normal sin los ácidos creados por la elaboración de cerveza de alta temperatura. No solo sabe mejor, sino que no alterará la digestión sensible. Deberías poder beber más para un mayor efecto.

Tal vez deberías intentar dejar de tomar café constantemente ya que el resultado es que tu cuerpo lo use. Entonces ya no funciona.
La verdadera razón por la que siempre te cansaste podría ser por 2 opciones:
1. Usted respira muchísimo en el sistema de escape de los automóviles que produce humo en la ciudad que contiene materiales sólidos pesados, elementos tales como carbohidrógeno, carbonooxígeno, etc. Eso mantiene su cuerpo bajo y pesado. Solución: vaya al verde, vaya a un picnic en los parques y tome algunos medicamentos naturales, como la espirulina, que le ayudarán a extraer esas partes y elementos del aire que respira.
2. Si la declaración a continuación no es cierta para usted, es posible que sufra por la falta de ejercicios. El cuerpo de uno necesita un trabajo saludable que libera tu energía de la grasa, lo que también puedes quemar. Tome pastillas Q10 que también son naturales. Te ayuda a mantenerte despierto Tal vez no tanto café pero debe dejar de beber café en exceso.

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O agregue sus propias tomas de cafeína a su café (enlace a tomas de cafeína):
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Si 2 tomas de espresso no hacen nada por usted, es probable que sea hora de pensar en dejar de tomar cafeína por un tiempo. Eso solo significa que has desarrollado tolerancia y que estás en el buen camino hacia la adicción física. Sí, podría seguir recibiendo más cafeína en su sistema, pero eventualmente eso también dejará de funcionar. Habrá un punto en el que tendrá que tomar café solo para detener los síntomas de abstinencia, en lugar de los beneficios que pueda tener.

Otro problema podría ser relacionado con el sueño. Tuve el mismo problema hasta que me diagnosticaron apnea del sueño. Desde que me diagnosticaron, comencé tratamientos que requieren una máquina y una máscara; no es lo más bonito por la noche, pero puedo pasar el día sin quedarme dormido en momentos aleatorios o incluso cansado. Consulte a su médico, puede ser un problema físico.

Descrito hormonalmente, cualquier bebida con cafeína es miedo en una taza. Correr con tanto miedo todo el tiempo tiene algunos impactos negativos en el resto de las hormonas y el funcionamiento del cuerpo, pero es el peor para los bebés en el útero, donde la presencia constante de cortisol alto reduce la testosterona durante el desarrollo masculino y reduce el estrógeno durante el desarrollo femenino . ¿Alguien más nota que hay más bebés que nacen con genitales ambiguos?

Si desea vivir con menos horas de sueño en lugar de vivir en un constante estado de miedo, aquí hay información interesante sobre el sueño polifásico: Hack Your Brain: Polyphasic Sleep . La meditación también reducirá drásticamente las horas de sueño que necesita, ¡siempre y cuando esté dispuesto a renunciar a un par de esas horas para realmente hacer la meditación!

Renuncia:
Jackie no es un médico. La relación entre Jackie y sus clientes no es de prescriptor y paciente, sino de educador y cliente. Es totalmente la elección del cliente si aprovecha o no la información y el soporte que ofrece Jackie. Para ser tratada o diagnosticada, Jackie cree que es necesario el asesoramiento de un médico homeópata con licencia, un médico naturópata, un médico ayurvédico, un médico de medicina tradicional china, un médico ortomolecular, un médico holístico o un médico de medicina ambiental / funcional.

Lo que funciona para mí es “una u dos frutas de uva, ese era mi secreto, pero puedes intentar …

El ejercicio me ayuda. De hecho, estoy perdiendo mi enfoque en este momento, así que es hora de dar un paseo.